女性常穿高跟鞋對身體的七大危害
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隨着時代的發展,女性的打扮也越來越時尚,比如化粧、穿高跟鞋等等,其中穿高跟是不少女性必備的。其實女性穿高跟鞋對身體是有危害的。不信?這就為大家介紹下女性穿高跟鞋對身體的七大危害,各位女性朋友們可要認真看!
危害一、使足部皮膚破損
高跟鞋穿久了腳上會磨出泡,特別是足外側、後側和腳趾關節處,一旦磨破了那可是十分的不方便。
危害二、足部變形
穿上高跟鞋,身體的重心會落在腳掌上,而不是平均分在整個腳掌上,久而久之局部肌肉過於緊張而引起痙攣性平足,嚴重了會出現“拇外翻”(大腳骨外側突出)和“扁平足”(足弓消失)。這樣不僅會影響足部美觀而且會帶來疼痛、足部易疲勞等各種問題。
危害三、易引起腳氣等疾病
腳趾在一個狹小的空間裏反覆擠壓加之高跟鞋透氣性差,很容易引起甲溝炎,還會繼發真菌感染(腳氣、灰指甲等)。
危害四、對腰椎有危害
穿上高跟鞋後,骨盆會向前傾,重力線前移。維持過度而持續的腰椎後伸,使腰肌長期處於緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。
危害五、 膝關節損傷
穿上高跟鞋會影響踝關節的正常功能,因此身體會依靠膝關節承重,來分散身體重量。但是長時間緊張與壓力會引起髕骨關節腔的退行性變,從而誘發膝關節炎症。
危害六、下背痛
高跟鞋穿久了腰背部會感覺痠痛,這是由於穿高跟鞋改變了身體負重力線,腰背部肌肉會長時間保持緊張狀態,時間久了就造成了腰背肌肉勞損。
危害七、小腿越來越粗
穿高跟鞋的時候,小腿肌肉一直是處於收縮狀態的。即使不變粗,長期收縮也會讓小腿線條變醜。越是高跟、跟細、頭尖的鞋子,越難穩定。越難穩定麼,就需要更多的腿部肌肉去保持穩定,所以,腿部肌肉一般也會跟着粗壯。
另外,提醒經常穿高跟鞋的女性最好減少穿高跟鞋的時間,比如白領女性們可在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替着穿,減輕局部的疲勞。同時在回家後用温水泡腳至少5分鐘並輕輕按摩。還需要注意的是穿高跟鞋時選擇較低的、較粗的鞋跟,這樣會比較舒服。
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