經期豐胸有效果嗎?試試經期豐胸按摩操
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利用經期豐胸的原理
乳房是由脂肪、肌肉和腺體組成,由韌帶固定住,胸部腺體會受荷爾蒙所影響。月經來潮前七天,雌激素分泌量增加,會使小葉內導管上皮細胞肥大,葉間和末梢導管內分泌物也會變多。所以在月經前會感到乳房部位不適,發脹,乳房會變得比較大,而且堅實,甚至會有不同程度的疼痛感或塊狀物。月經期後雌激素分泌減少,雌激素對乳腺的刺激也隨之變弱,乳腺慢慢回覆回狀,乳腺導管的上皮細胞分泌量減少,乳房就會變小變軟,疼痛感會消失,塊狀物也會也縮小或消失,恢復原來大小。如果在雌性激素分泌量大的時期多吃富含荷爾蒙的食物象是海鮮,其中所含的鋅,能提高性荷爾蒙分泌促進乳泡漲大,胸部也會因此變大。
經期豐胸按摩操
1、如圖視,以乳頭為拿捏中心點,兩手同時對一側乳房進行拿捏,手指按壓深度控制在5到6公分左右,每次按捏持續8秒,然後雙手鬆開。按壓手法正確的話,此時會感覺到乳房處一股熱氣向下流。
2、以鎖骨對下乳房位置為起點,兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓,按壓至乳根穴結束。按壓過程中每個連續按壓8次。
3、以任脈胸骨為起點,至乳房的外出位置,兩手以外往內的方法進行豐胸按摩。
4、兩手食指、中指和無名指併攏,然後放在乳頭外圍,以從上到下、從內到外方式進行按壓,按壓深度為5到6公分,每次停留5到6秒,每個部位按壓8下。注意按壓過程裏左、右手按壓手指保持在同一直線上。
5、左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指併攏,以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒後,再緩慢鬆開。
經期豐胸注意3大問題
1、胸罩適當大一點
在月經期間適當的調節穿着的內衣胸罩,由於經期乳房會充血或者水腫,所以乳房會相應的比平常增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
2、避免劇烈運動
避免劇烈運動,以防擠壓到乳房,在女性的月經期間,乳房是比較敏感的,很多女性會由於做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感,因此,在月經期間,要儘量避免不必要的外傷和擠壓。
3、要保持好愉快的心情
保持愉快的心情,生理期的乳房腫痛一半時由於生理原因引起的,它並不代表身體的健康出現了警訊,所以要保持愉快的心情,不要有心理上的壓力,愉快的心情可以讓女性輕鬆的度過生理期。
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