職場準媽媽怎樣胎教 胎教都有哪些方式
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職場準媽媽因為工作的原因,不能像全職孕媽一樣專門對胎兒進行全方面的胎教。那麼職場孕媽如何利用空閒時間對胎兒進行胎教呢?一起來了解一下吧。
職場孕媽怎樣抽空進行胎教?
1、利用上下班時間進行音樂胎教
這種方式雖然有些麻煩,但是為了胎兒,把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峯期,提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書,為胎教留出時間。
2、利用午休時間散步、做體操
長時間保持坐姿會讓肚子很難受,或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的,綿軟無力,經常犯困,所以要隨時呼吸新鮮空氣,轉換心情。
3、下班後進行胎教
由於工作繁忙,過度疲勞,職場媽媽不由自主地會增加心理壓力,或是火氣變大。為了胎教不能過於勞累,下班後換個舒服的姿勢,把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時間長短,而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。
4、制訂飲食胎教原則
職場媽媽要養成規律的一日三餐的飲食習慣,也是一種優秀的飲食胎教。經常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯,改以健康的花草茶或清水為飲料。
胎教的方式:
1、心音胎教
實驗證明媽媽的心跳聲帶給寶寶安全感,但是由於媽媽的心跳聲節奏一直不變,不能滿足不斷髮育胎兒所需的漸變性節奏聲音,因此心音胎教在模仿媽媽心跳聲基礎上會改變節奏以及播放速度,心音胎教有助於提升胎兒的智力和神經系統發育。
2、撫摸胎教
撫摸胎教實際上是爸爸或者媽媽給予小寶寶的關愛和鍛鍊,可以鍛鍊小寶寶的皮膚觸感,小寶寶的觸覺神經因為受到刺激而做出反應,這樣一來會促進小寶寶大腦細胞的發育。
3、運動胎教
孕媽咪運動的時候,也就是給胎寶寶“做體操”的時間了,孕媽咪運動時羊水會晃動,生活在“小海洋”裏的胎寶寶的皮膚會受到刺激,“體操”後,胎寶寶的大腦會更加發育。實驗證明,運動胎教會令胎寶寶的IQ指蹭蹭漲起來。
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