7種鹼性食物對身體有好處 平時可以多吃點
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相信很多人在平時經常會聽到酸性食物和鹼性食物,酸性食物是指各種容易給身體帶來負擔的食物,鹼性食物是指在消化時不會給身體帶來負擔的食物。日常多吃鹼性食物對身體有好處,尤其是以下幾種可提高抵抗力,降低癌症發病率。
哪些鹼性食物對身體有好處?
1、大蒜
大蒜中含有脂溶性揮發性油,這是一種可激活身體巨噬細胞的物質,可提高身體抵抗癌症的能力。有現代醫學指出大蒜可改變肌瘤類的反應性質,抑制癌細胞增長。也有研究表明經過特殊加工的大蒜提取液對肺癌、皮膚癌、肝癌等癌症有抑制作用。
2、洋葱
洋葱同樣能起到防癌抗癌的作用。因為洋葱中含有一種物質可降低亞硝酸鹽含量,經常吃洋葱者患胃癌的機率比少吃洋葱者少25%。
3、蘆筍
蘆筍是一種綠色食物,被稱為抗癌之王,蘆筍中含有豐富的營養物質可抑制癌細胞擴散,也能降低癌細胞活性,而且可刺激免疫功能,增強身體對癌症的抵抗力。
4、菠菜
菠菜中含有胡蘿蔔素、維生素以及微量元素等物質,還含有葉酸,可幫助預防直腸癌、乳腺癌、結腸癌等疾病。
5、苦瓜
苦瓜是一種強鹼性食物,它含有維生素B1,維生素B2以及其他有益成分,苦瓜可以抑制正常細胞癌變,有一定的防癌效果。此外苦瓜提取物還可幫助降低血糖,糖尿病患者可適當吃苦瓜,既可降血糖也能幫助降低癌症發病。
6、桑葚
桑葚也是常見的鹼性物質,它含有白藜蘆醇,這是一種可減少癌細胞滋生、抑制癌細胞擴散的物質。而且桑葚中有維生素c,可清除自由基,減少自由基傷害器官。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,在進入身體後會轉化為維生素a,維生素a也是一種可抗癌的物質,還可保護眼睛。此外胡蘿蔔中還含有其他物質,可減少心臟病,增強抵抗力,預防感冒。
温馨提示,各種鹼性物質可調節身體酸鹼平衡,還可以幫助預防癌症,日常可適當多吃。除此之外日常要多吃瓜果、蔬菜,蛋白質、維生素較高的食物,可增強抵抗力,同樣可幫助預防疾病。注意少吃辛辣刺激,油炸、燒烤食物,這些食物熱量高,容易刺激細胞引發疾病,提高癌症發病率。
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