冠心病人日常調養須知!
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
眾多冠心病患者及其家屬都把希望寄託於醫生的治療,其實日常的調養尤為重要!冠心病是中老年人的常見病、多發病,發病過程很漫長,以下幾點是針對中老年冠心病患者日常調養的細則:
1.控制體重:肥胖者要設法減肥,減少食物的總熱能;不宜經常飽食,宜通過鍛鍊來減輕體重,務達較理想水平。
2.生活調理:避免過度勞累和精神緊張。日温差變化大時,注意保暖。起居有規律,睡眠要充足,心境要平穩,萬勿大喜大悲、憂愁鬱悶。禁止吸煙、飲酒。
3.飲食調養:平日飲食宜清淡,儘量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物,如肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、乳酪和黃油等;平日燒菜儘可能用植物油,食鹽宜少,糖也要少吃;食物以素食及豆製品為主,即多食素菜、水果、豆製品等;蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。
4.温水浴療:給左上肢做局部温水浴,水温從37℃開始,逐漸調整到42℃,使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張,改善冠脈循環。
5.定期服用可預防動脈粥樣硬化、改善微循環和調節血脂的藥物,如複方丹蔘滴丸。
6.定期進行健康檢查:注意有無高血壓、糖尿病等疾病。這些病都和冠心病的發生有密切關係,一旦發現就應聯繫醫生,有針對性地選擇藥物治療,控制其進展。
7.上午吃藥,下午鍛鍊:冠心病的流行病學調查資料表明,由心肌缺血和致命性心律失常引起的心臟病急發率和猝死率,以上午6~12時最高,尤其是睡醒後頭3個小時心臟最容易“鬧事”。專家們稱這段時間為冠心病發病的“清晨峯”,可運用這一生物節律掌握用藥時間。每天服用1~2次能緩解發作症狀的藥物,最好在清晨和午睡前服用。心臟活動的節律也為心臟病人選擇鍛鍊時間提供了科學依據。即使在常規生活狀態下,上午6~12時心臟仍易出現缺血損傷和心律失常。那麼,在這段時間進行可能加重心臟負荷的體育運動顯然不合適,所以對心臟病人來説,最適宜運動且相對安全的鍛鍊時間是下午。一般來説,冠心病人應進行力所能及的體育強煉,如散步、體操、慢跑等,以增強心腦功能,增加冠狀動脈血流並建立側支循環。注意鍛鍊要循序漸進、持之以恆,切忌操之過急。
冠心病的注意事項 冠心病人的日常保健
日常預防艾滋病的幾個須知
養心飲食須知
新冠病毒疫苗接種須知 新冠病毒疫苗接種須知總結
頸椎病患者日常護理須知
老年人冠心病的飲食怎麼調養
日常生活中養成哪些習慣預防冠心病
冠心病患者的日常飲食
冠心病的日常飲食原則
冠心病患者的日常保健
冠心病的日常急救原則
冠心病日常注意事項 冠心病飲食推薦
冠心病的日常護理工作
冠心病的日常保健原則
預防冠心病從日常做起
冠心病患者怎麼自我調養
日常生活如何防止冠心病
頸椎病患者的日常護理須知
冠心病的日常預防方法
養犬須知狗狗易患的疾病
日常如何預防冠心病
糖尿病患者的日常飲食須知
冠心病急救備忘知識
冠心病會遺傳嗎?冠心病會死人嗎?
冠心病患者日常保養要注意什麼
日常生活中冠心病的病因
日常如何預防冠心病?
糖尿病患者的日常生活須知
冠心病常用保健知識
冠心病日常注意事項和保養方法
冠心病患者必須知道的應急方法
須知:冠心病患者保持心情舒暢很關鍵
冠心病病人怎麼養生