夏季飲食衞生小常識
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夏季我們不能給寶寶吃剩菜剩飯,儘量做到現吃現給寶寶做,夏季氣温升高的原因,很多剩菜都放不住,早上做好的飯菜如果沒放在冰箱裏,也許下午就壞了,我們在不能確定食物是否新鮮的情況下不要拿給寶寶吃,而且從營養學角度上將,再次加熱過的食物營養成分已經流失,我們給寶寶吃的剩菜剩飯只不過是填飽了孩子的肚子,並不能達到補充影響的效果。
雖然夏季氣温高、讓我們覺得透不過氣來,很多大人貪涼覺得喝一杯冰水簡直是太爽的事情了。而且大部分的人認為喝涼水才可以有效的降温,其實這是不正確的,這樣只是讓你的感覺上降温,並沒有實際的降温效果。而且這樣還容易刺激腸胃,小寶寶的腸胃功能不完善,這麼刺激必然會引起腹瀉,所以説寶寶夏季更不能貪涼,吃冰塊、喝冰水、吃冰淇淋、喝冷飲這些都是不行的。別説這些不行,就是從冰箱裏剛剛拿出來的水果都不可以馬上給小寶寶吃,需要放在常温下一段時間之後再拿給寶寶。想解暑就是白開水最有效。
夏季我們喜歡吃一些涼拌菜,生吃一些蔬菜、瓜果。這就需要我們在清洗的時候一定注意,任何蔬菜、水果都必須洗乾淨,不僅僅是因為上面殘留的農藥,上面還會殘留細菌,我們不再用高温加熱而是選擇直接食用,這就對乾淨程度要求的更加嚴格了。不要讓我們的小寶寶吃菜的同時將細菌也一起吃進肚子裏面。
夏季勤洗手、勤洗澡也是必要的。病從口入,小寶寶還都喜歡吸吮手指,而寶寶的手又在到處探索世界,摸來摸去的,可能剛剛摸完地板的手就直接進入嘴裏,家長一定要告訴寶寶這樣做是不正確的,從小就養成講衞生的好習慣,將細菌攔截在我們的身體之外。
對於我們小寶寶喝的白開水媽媽們也應該注意下,放置超過一天的涼開水不要再拿給寶寶喝,不是因為水可以變質,是因為水裏面也會滋生細菌。所以每天清晨起牀都給寶寶重新準備一些涼白開來供寶寶飲用吧。
最後小寶寶的餐具我們也應該每天消毒,尤其是奶瓶。如果裏面殘留奶液,超過1小時細菌就已經開始滋生了,我們沒喝完的奶也不要心疼直接倒掉,不要再拿給寶寶喝。消毒很簡單,拿一個乾淨沒有油的鍋,將寶寶餐具、奶瓶放裏面煮幾分鐘就可以了。不需要非得買什麼消毒鍋之類的產品。
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