夏季吃奇異果有什麼功效
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
奇異果的營養價值及功效:
1、預防癌症
奇異果所含的維生素C比蘋果高出20到80倍,每100克鮮奇異果肉約含100至300毫克?甚至超過400毫克維生素C。維生素C是一種抗氧化物,能有效阻止致癌物質亞硝酸胺在人體內形成。奇異果以“高C”取勝,成為抗癌水果之一。
2、強化免疫系統
其充分的微量元素有效改善人體免疫系統功能。奇異果中的精氨酸(氨基酸的一種)能增強寶寶免疫細胞的活力,促進生長激素、胰島素的分泌。營養師建議小童進食奇異果最好在一週歲以後,過早進食會刺激腸胃。
3、調節腸胃
奇異果中大量的果膠(膳食纖維之一)能促進腸胃蠕動,增強消化能力;更能有效地快速清除體內堆積的有害代謝物,適合有便祕困擾的人食用。
4、有助強壯骨骼
以每千克的營養價值比較,奇異果的含鈣量是蘋果的17倍,香蕉的4倍。
5、心臟保健
奇異果中鉀離子的含量很高,可以調節體內水分平衡,調節心機,維持正常的心臟功能,更有效降低血液中血糖、血脂、膽固醇含量,調節血壓,幫助預防心臟病。
6、穩定情緒
奇異果中含有血清促進素,能起到穩定情緒、鎮靜的作用。另外,它所含的天然肌醇,有助於腦部活動,使大腦放鬆。
養生果汁:奇異果鳳梨蘋果汁
中藥解圍:這款果汁絕對合喜歡酸甜口感的人,在夏天沒啥胃口,這款果汁能開胃助消化。而且3種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,排毒效果一級棒,多喝能美膚、瘦身!
夏季減肥吃什麼蔬菜效果好?
夏季吃水果有什麼講究
女人夏季減肥吃什麼效果好
夏季吃什麼蔬菜減肥效果好
女性夏季減肥吃什麼效果好
夏季泡温泉有什麼功效?
夏季減肥吃什麼食品效果好
夏季吃什麼減肥效果最好?
夏季喝米酒有什麼功效
冬季寶寶咳嗽可以吃奇異果嗎
夏季減肥吃什麼食物效果好
夏季減肥吃什麼零食效果好
女人夏季減肥吃什麼水果效果好
寶寶吃奇異果好嗎?寶寶吃奇異果有什麼好處?
吃奇異果可以減肥嗎 瘦身效果無敵的奇異果瞭解下
夏季減肥吃什麼效果最好
夏季扇子有什麼養生功效
夏季冰飲之奇異果冰汁的做法
女性夏季減肥吃什麼水果效果好
女性夏季減肥吃什麼效果好?
牛油果有什麼功效:牛油果的神奇護膚功效
夏季喝綠豆湯有什麼功效
夏季減肥吃什麼東西效果好
奇異果的功效是什麼 奇異果有什麼功效
奇異果多種功效:為女性補葉酸
夏季減肥吃什麼蔬菜效果好
秋季水果藥膳有什麼功效
夏季喝白茶有什麼功效
男性夏季減肥吃什麼效果好
夏季喝牛奶有什麼功效
奇異果的功效 這四點要謹記
夏季吃無花果的食療功效
女性夏季減肥吃什麼果蔬效果好