兒童不良飲食習慣怎麼辦
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吃飯時用手亂抓,到處亂撒,弄的手、口、臉和衣服都很髒;常剩飯底兒;飯前不洗手,飯後不擦嘴;經常喝生水,吃水果不洗或不削皮;在大街上吃東西等,均屬於不衞生的飲食行為,怎樣矯正呢?
1、首先要深入淺出,生動形象地講明不衞生飲食習慣的危害。因為有些行為是孩子不懂道理所致。在講清道理的基礎上,再採取孩子能夠接受的矯正措施,就會大大增強孩子克服這些行為的自覺性。
2、觀察分析孩子形成不良飲食習慣的具體原因,對症下藥。例如:孩子吃飯不乾淨利索,到處亂撒,用手亂抓,這很可能是由於孩子還沒有熟練掌握手勺或筷子的技能所致,並不是故意所為。這就需要訓練正確用勺和筷子的技能。訓練不能是逼迫性的,而要以遊戲的方式,温和的口吻,由易到難地提出一個個具體的目標。例如:首先訓練孩子的握勺動作,只要動作正確就要加以強化。然後訓練他把固體食物,如花生米、鹹菜、米飯等送到嘴裏,完成這一任務就給予強化。在此基礎上逐漸讓孩子用勺吃半流質或流質食物。開始可能要撒一些,但絕不能批評,要多給予鼓勵。一旦能用勺乾淨利索地吃流質食物就可以訓練使用筷子了,訓練仍然要從握筷子的姿勢開始。
3、和孩子共同制定具體的衞生規則,並向他講明這些規則的意義。甚至可以將這些規則以標語的形式張貼在牆上。例如:不撒飯粒,飯前洗手,飯後擦嘴,吃水果要洗淨等等。這樣可以時時提醒孩子遵守衞生規則。
4、發現孩子能自覺遵守衞生規則的行為要立即給予強化,直至形成習慣。
5、家長必須做好表率。如果孩子周圍的成人不能自覺遵守衞生規則,那麼要糾正孩子的不衞生習慣就非常困難了。
6、給孩子創造遵守衞生規則的方便條件。如果水龍頭太高或者臉盆的位置拿取很不方便,孩子就可能為了省事而不去洗手。衞生設施對衞生習慣的養成有着十分重要的影響。
7、家長和幼兒園教師要對孩子堅持一致一貫的要求,如果幼兒園要求嚴,而家裏鬆,或者忽嚴忽鬆,都會增加矯正工作的難度。
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