孕婦穿什麼樣的鞋子舒適
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孕婦穿鞋的學問
孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期,需要穿孕婦專用鞋,這是非常重要的。孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況,有着許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。孕婦腳型的變化僅限於圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨着體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變。
所以,孕婦穿鞋最需要考慮的是安全性,遵循鬆軟、合腳、低鞋跟的原則。
腳背部分能與鞋子緊密結合,能牢牢支撐寬大的後跟,鞋跟高度在2—3釐米左右,鞋底上要有防滑紋,能保證腳底的弓形曲線。
孕婦禁穿高跟鞋、易脱落的涼鞋、高跟木屐等容易跌跤的鞋子。特別是高跟鞋,容易讓人腰痛;後跟太低也不好,難於行走,隨着妊娠月份的增加,腳心受力加重,會形成扁平足的裝填,這容易造成腳部疲勞、肌肉疼痛、腳抽筋等。
到了妊娠後期,腳部會有不同程度的腳浮腫,要穿稍大一些的鞋子。
孕婦穿什麼樣的鞋有原則:
1.選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。
2.鞋類尺碼(size)依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量,約比腳長多出10mm。
3.鞋型選擇上開式,即繫鞋帶式或貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
4.選購時要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:1.5-3cm,根據上述的情況,平跟的鞋子雖然可以接受,但儘量不要選擇。
5.懷孕十個月間,可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋,而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
6.鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。
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