來月經的時候可以喝茶嗎
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月經是女性獨特的生理標誌,但女性月經期間也被稱為多事之秋,若不注意經期保健,會埋下婦科疾病的禍根。那來月經的時候可以喝茶嗎?據相關醫生介紹,女性來月經的時候最好不要喝茶,有可能導致女性經期後遺症。
月經期間的女性身體免疫力下降,對外界的很多因素都很敏感,於此同時,很多的疾病也會乘虛而入,專家指出,女性來月經的時候應注意以下事項:
1、避免勞累:
月經期間的女性應避免勞,因盆腔處於充血狀態,長期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血,所以需適當活動,但應該避免劇烈的活動,因劇烈活動可能影響子宮創面的癒合,導致出血增多。
2、注意衞生,預防感染:
經期身體抵抗力有所下降,同時經血給細菌提供了繁殖場所,是細菌良好的培養基,因此,經期的感染機會會增加,既要避免受涼感冒,更要加強局部衞生,如勤換內褲,選用合格的衞生巾,儘量淋浴,避免盆浴等。
3、情緒穩定:
保持正常健康的心態,對月經生理知識的缺乏,往往導致焦慮,緊張和恐懼,給身心造成影響。
4、避免濕冷
重視保暖避免淋雨或下水作業,以免子宮和盆腔內的血管過度收縮引起痛經、月經過少或停經,特別要注意下腹部的保暖,以減少痛經的出現。
5、注意休息:
調節生活,注意休息,要多飲開水,多食含維生素豐富的瓜果蔬菜及高營養易吸收的食物,暫戒辛辣、生冷食物、保持大便通暢、睡眠充足。
6、禁止房事:
經期性行為易引起生殖器官感染,出現經血過多,經期延長。
此外,專家指出女性來月經的時候不能和濃茶。茶葉中含有高達三十%至五十%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石,產生沉澱。這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
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