孕婦補血的食物有哪些
本文已影響2.68K人
本文已影響2.68K人
首先看看,孕婦貧血隨孕周增加的主要原因是:
(1)隨孕周增加,血液容量增加,血液相對稀釋;
(2)胎兒在母體內生長髮育對鐵的需要量增加,母親鐵營養相對不足,而致貧血。鐵缺乏是造成貧血的主要原因。。
專家介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食,以供廣大孕媽媽參考:
1、人蔘粥
人蔘末(或黨蔘末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥,將熟時加入鮮約200克,食之。可輔助防治妊娠貧血。
3、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後,切碎,放入煮好的粳米粥內食之,防治貧血有一定效果。
4、甜漿粥
用鮮與粳米100克煮粥,熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。
5、雞汁粥
先將母雞一隻煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。
6、香菇紅棗
取水髮香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加薑末、葱末、細鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。
孕婦吃這4種食物能補血
女性補氣血的食物有哪些?
對孕婦有好處的食物有哪些
女性補血的食物有哪些?七種最容易找的補血食物是什麼?
哪些常見食物有助於補血
哪些食物有補血的功效呢
女性吃哪些食物補血 常吃4種食物補血
哪些食物可以補氣血 7種食物能補氣補血
孕婦宜吃的食物有哪些
孕婦要少吃的食物有哪些
哪些食物具有補血作用
補氣血的食物有哪些 葡萄竟也能補氣血
孕婦不宜多吃的食物有哪些
孕婦最不能碰的食物有哪些
適合孕婦吃的補血食物有哪些?
孕婦飲食 孕婦應該補充的營養有哪些
孕婦喝哪種牛奶好 孕婦適合吃的食物有哪些
孕婦補鋅的食物有哪些 孕婦補鋅應以食補為主
哪些食物有助於女性補血
孕婦要慎吃的食物有哪些
孕婦補鈣時不能吃哪些食物
安神補血的食物有哪些
補血的食物有哪些 專家説多吃這十種食物補血最快
有利於孕婦通便的食物有哪些
哪些食物有助於補血
女性貧血飲食誤區 補血食物有哪些
安神補血食物有哪些 8種食物安神又補血
適合孕婦的補血食譜
孕婦貧血可以吃哪些食物
女人吃什麼補氣血 補氣血的食物有哪些
適合女性補血的食物有哪些
孕婦補血的食物有哪些 有哪些食物是孕婦補血
補血的食物有哪些:孕婦補血吃什麼最好