警惕!坐車打瞌睡易誘發頸椎病
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據瞭解,調查,很多上班族喜歡在車上“補覺”,有些人甚至形成習慣,一坐車就打盹。然而專家指出,車上打瞌睡,是非常不好的習慣,極易引發頸椎病。
坐車打瞌睡易誘發頸椎病
我只是喜歡坐車時打下盹,難道這就是我得頸椎病的原因?”聽到醫生肯定的答覆,劉小姐蒙了。坐車打盹怎麼會“招惹”到頸椎病呢?
專家説,頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關,其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡,人的脖子沒有支撐,全靠肌腱的牽拉來保持姿勢,這種狀態下只要稍微受到外力的刺激,頸椎就極易受到損傷、錯位,嚴重的還會損害神經;剎車時更會出現頸部損傷,若原先就有頸椎病,極易加重病情,甚至有誘發癱瘓的可能。
據介紹,頸椎病常表現為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區疼痛,手臂麻木,肌肉萎縮,甚至四肢癱瘓。頸椎病近年來有年輕化的趨勢,長期從事財會、證券、IT、教學、文字工作者、學生等,由於長期都需要在頭頸固定的姿勢下作業,非常容易患頸椎病。
專家建議,大家在坐車,特別是坐長途車時儘量不要打瞌睡。如果感覺累,可以閉目養神,也可以採取和人聊天、聽聽音樂等方式來提提精神。另外,坐火車出行時,每隔一段時間就應該起身走走,適當舒展一下四肢。
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