防治頸椎病有什麼要點
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頸椎病影響現代都市辦公族的健康。所以對於辦公族來説,不妨瞭解一些頸椎病的常識,從而有效的防治頸椎病。
什麼人易患頸椎病①從事電腦、駕駛工作,以及長時間伏案工作或學習的人,由於其頸部的肌肉一直處於緊張強直狀態,局部血液循環不暢,因此極易導致頸椎病;②中學生長期揹負沉重的書包,導致走路姿勢不適和人體正常的生理曲度發生變化,從而形成頸椎病;③隨着年齡的增長,很多老年人由於身體的退行性病變也易發生頸椎病。
頸椎病的臨牀表現從醫學上講,頸椎病是頸部因長期勞損或生理性的退行性病變而引起的。其病理表現有椎體前後緣和小關節的骨質增生,同時,增生的關節囊、韌帶也會發生充血、腫脹、纖維化及鈣化等變化。在臨牀上,頸椎病患者除了有頸部肌肉痙攣、疼痛,頸椎活動受限等一般表現外,由於其病變特點的不同,患者還可具有以下症狀:①神經根型:手麻、上肢無力、背痛甚至出現手部肌肉萎縮;②椎動脈型:血壓升高、頭暈頭痛、耳鳴目眩、噁心嘔吐甚至突然暈倒;③交感神經型:頭暈、眼花、耳鳴、手麻、出汗、心慌、心前區疼痛、失眠多夢等;④脊髓型:上下肢體沉重麻木、站立不穩、走路搖擺、大小便失禁甚至癱瘓等。
如何預防頸椎病目前,由於多數頸椎病患者的發病原因是與姿勢性疲勞有關,所以在改變了不正確的姿勢或體位,再加上適當的治療後,多數患者是可以完全康復的。但對於這種疾病仍然要以預防為主,具體的預防措施有:①在看書學習時,頭部要略微前傾,要保持自然端坐,同時要注意調節桌椅之間的高度比例;②伏案時間不宜太長,一般伏案半小時後要抬起頭將脖子沿前後左右輕度慢速地活動一下,以緩解頸部肌肉的緊張,另外要改變高枕無憂的習慣,睡眠時枕頭的高度要適中;③平時要加強頸背肌肉的鍛鍊,在飲食上還要多攝入富含鈣質的食物,如牛奶、魚類和豆製品等。
如何治療頸椎病患者一旦得了頸椎病,應該及時進行治療。目前治療頸椎病的主要方法有:①在急性期患者要注意休息,儘量減少頸部的活動,以利於疾病的恢復;②可用牽引帶或雙手托住患者的頭部做向上拔伸的動作。在頭頸部可外敷中藥膏藥,或用中藥煎液熱敷,也可配合微波紅外線或鍼灸等理療手法,以達到疏筋活絡、緩解疼痛的目的;③必要時,可服用一些消炎止痛的藥物,如扶他林、芬必得等。
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