子宮脱垂有哪些自我保健方法
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子宮從正常位置沿陰道下降,子宮頸降至距處女膜4釐米以下水平,稱子宮脱垂。此時食指伸入陰道兩節,指尖即可觸及子宮頸,嚴重者宮頸達陰道口,或整個子宮脱出於陰道外。據其下垂程度分三度:ⅰ度,子宮頸達處女膜或稍上方;ⅱ度,子宮頸已脱出陰道外;ⅲ度,子宮體脱出陰道外。治療視脱垂程度不同而定。ⅰ度可行保守療法,可作盆底肌羣鍛鍊、服補中益氣湯、放子宮託;ⅱ度行手術治療,從陰道切除子宮,同時作陰道前後壁修補術。手術效果較好。
疾病與性的關係
子宮脱垂多伴陰道口鬆馳、陰道前後壁膨出,會陰肌羣較薄弱,性交時陰莖對於陰道前壁“g敏感點”以及陰道口性敏感點的摩擦力及撞擊力均較弱,因此性快感下降,性高潮亦較難引出,以ⅱ度脱垂最明顯。此外,由於腰痠、外陰濕疹刺激、癢痛難忍影響休息,均使性慾減退。由於陰道口鬆、盆底肌羣薄弱,對陰莖的握力較差,因此男方的性快感亦減弱,高潮較難出現,但其性慾無明顯改變。
補中益氣湯,提肛肌羣的鍛鍊,使盆底肌羣強壯,收縮力加強,陰道對陰莖的握力增加,陰莖對性敏感點的刺激亦增強,雙方性快感均可上升,性高潮也較易出現。手術切除子宮、陰道前後壁修補術後,性功能將可進一步恢復。外陰濕疹治癒後,痛癢消除,性慾也隨之上升。放子宮託者,不能房事,因為陰莖觸及子宮託,將產生摩擦痛,甚至擦破錶皮,損傷性敏感點,故房事時必須注意。手術修補會陰,如陰道口不能容兩指,則陰莖難插入。
性交後分泌物增多,刺激外陰皮膚,可引起濕疹,或使原有病變加重。
性生活保健
1、如外陰無嚴重濕疹,脱垂的子宮能回納,均可房事。放子宮託者,如託嵌頓,不能取出,則不能性交。可順利取放者不妨礙性交。手術治療者,術後6周可恢復房事。
2、放子宮託者,性交前取出託,清洗備用,同時洗清分泌物,再行房事。有濕疹者,清洗後塗四環素可的鬆軟膏後房事,可後即排出精液,清洗外陰,上藥後休息。瘙癢者,入睡前服撲爾敏4毫克。
3、性交時為取得快感,需注意採取適當的姿勢,以加強摩擦力。女上側卧位可有一定的效果。另外女下仰卧位時而大腿屈曲上舉亦可試行。性交前多做愛撫活動,亦可增強快感。
4、陰道子宮切除術後剛恢復房事,陰莖插入不宜過快,亦不宜過深、過急。2-3次後無不適、無異常情況發生,可正常房事。剛性交時可能有出血或疼痛,多為陰道傷口肉芽引起,次日應去醫院診治。
5、保守治療者仍有受孕可能,性交時需落實避孕措施。不宜放環,因為放環後可使月經更多,且易脱落、感染。可用避孕套,或避孕藥。
6、生育保健。當前子宮脱垂未生育者亦有,這些人多伴內臟下垂、較瘦弱、或工作較勞累,久立;回家後又忙於家務,由此造成子宮脱垂,且多屬於ⅱ度。
如想生育,應採取如下措施做好自我保健。
1、孕前加緊作盆底肌肉鍛鍊:收縮肛門,每日3次,每次30回,或兩腿交叉,作坐立活動,亦為每日3次,每次30回。同時作體育鍛煉,加強營養,增強體質。並注意勞逸結合,防止過累。同時服補中益氣湯,每次1匙,每日2次,口服,連續3個月。通過這些方法,可望子宮迅速回收,然後考慮受孕。
2、懷孕期頭3個月,避免過累,不宜久立,以防子宮再次脱下。妊娠3個月後,子宮出盆腔,有助於子宮回升,站立工作可增加些。萬一又下垂,則不宜增加工作量。
3、分娩期可以自然分娩。一定要做好無痛分娩法,即第一產程,不宜過早迸氣;此時如迸氣,則促使產後子宮下垂。迸氣應在第二產程,即宮口已開全,每陣宮縮高峯時,迸氣用力,協助胎頭下降。產後注意配合醫生修補好會陰切口,避免感染。
4、哺乳期可哺乳,但不宜過長,以4個月為宜。此時必須避免重體力勞動,避免便祕、咳嗽。同時注意盆底肌鍛鍊,以及腹肌鍛鍊。這些均可有效地防止子宮再次脱垂。
產後檢查根據異常作適當的檢查。如有子宮後傾,則需糾正至正常的前傾位;因後傾易下垂。方法是胸膝卧位,即直跪於牀上,然後俯下,使胸部緊貼牀面,雙手臂彎曲,將面頰枕於前臂。如此20分鐘,每日2次。同時經常俯卧。糾正期間,不使膀胱過度充盈,需勤排尿。
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