常見痛經的治療方法有哪些呢
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正常的月經,是一個健康女性的標誌,但是痛經的出現往往會給女性朋友們帶來很多不便。對於痛經的治療,也是很多女性朋友諮詢我們專家的內容。這裏我們就簡單介紹下常見痛經的治療方法。
1、藥茶療法
很多女性朋友在痛經的治療中都會喝紅糖姜水來解決身體的疼痛,能取得一定的效果。其實,還可以再加入一味大棗,這樣的功效就更全面了,在解決痛經的時候,也能有效的補充身體失去的血液,使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣色。
2、運動療法
練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。加強體育鍛煉也是痛經的治療好方法,尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。
3、熱敷法
專家稱,這種痛經的方法就是通過一些外在的東西,讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如,有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子,這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。適用人羣:痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,此種體質之人。
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