怎麼有效緩解經前綜合症
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
正常的月經有什麼特點呢?先説月經週期,一般為25-28天,其中經期持續3-6天左右,多數為5天。出血量約50c.c.左右。這樣少量出血,體內造血組織可以及時補充,不至於引起貧血症。一般的月經的第一天血量較少,第2-3天血量最多,第4天后明顯的減少而自然停止。月經血一般不凝固,如有大血塊,説明月經量超過正常範圍。
月經血有脱落的子宮內膜碎片和子宮頸分泌物等,在月經來潮時,因為子宮內膜壞死脱落形成傷口,子宮頸鬆弛,盆腔組織充血,局部或全身抵抗力有所降低,如不注意保健,容易引起局部感染或月經失調。因此要注意衞生。最好能讓身體休息,避免性行為。
部分少女經期小腹可能會脹痛,下垂感或腰背沉重痠痛等現象,但經過適當休息,可以緩解這些現象。
經快來時,有的婦女會變得悶悶不樂、心煩、易激怒、愛發脾氣。有者則頭痛、心悸、失眠、乳房脹痛、手腳發脹等,這都是月經初潮的預兆,都會影響情緒。因此,月經期要控制自己的情緒,保持精神愉快,避免不良刺激,否則精神過度緊張,情緒低落,可能會影響卵巢荷爾蒙的分泌,導致月經失調。
月經期間,可以照常工作,但要避免劇烈運動,並要有充足的睡眠。注意外陰部清潔,勤換衞生棉,這才是衞生、妥當處理法。
痛經怎麼緩解 有效緩解痛經的6大祕方
怎樣緩解戒煙綜合症 推薦4個方法
巧用飲食療法 輕鬆緩解6類經期綜合症
經前期綜合徵到底有什麼症狀
經前綜合徵 應對經前綜合徵的小要領
緩解經前綜合症和痛經的五大健康食品
女性經前綜合症吃什麼調理
經前期綜合徵很煩人 女性該如何緩解
產前綜合症
女人痛經怎麼緩解 7招緩解痛經效果好
經前綜合症對女性健康有什麼影響
月經前胸疼 月經前胸疼怎麼緩解
月經來之前的症狀 緩解經前不適吃什麼
多囊卵巢綜合症怎麼治療更有效
經前期綜合症吃逍遙丸有用嗎 有一定效果
五個小技巧緩解智能手機綜合症
緩解更年期綜合症的飲食
不想上班咋辦 4招緩解假期綜合症
焦慮綜合症 這樣做輕鬆緩解焦慮
怎麼有效緩解鼠標手
經期前抑鬱該怎麼緩解
為什麼會產生經前期緊張綜合症
三招對抗經前期綜合症
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
經前綜合症怎麼辦?4大症狀如何一一擊破
經前期緊張綜合症的症狀具體有哪些
疾病百科 什麼是經前綜合症
痛經怎麼快速解決 六招有效緩解痛經
輕鬆幾招緩解你的“節後綜合症”
痛經最有效的緩解方法 怎麼緩解痛經
什麼是唐氏綜合症:唐氏綜合症有哪些症狀發病原因
經期綜合症怎麼辦 吃這些食物有效改善
更年期綜合徵怎麼緩解?忽視更年期綜合症危害大