月經量過多 飲食保健有妙招
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月經量多
正常婦女月經血量一般為50—80ml,以月經第2—3天的出血量最多,如果每日的失血量多於80ml,或月經量較自己以往明顯增多。週期基正常的稱為月經量多。
以衞生巾的用量大概估計,正常的用量是平均一天換四五次,每個週期不超過兩包(每包10片計)。假如用3包衞生巾還不夠,而且差不多每片衞生巾都是濕透的,就屬於月經量過多。
月經量多的原因
1、神經內分泌功能失調引起:主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,即月經病。
2、卵巢問題引起:育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好,常表現為有周期,但是週期縮短,或者月經出血比較多。
3、器質病變或藥物等引起:包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調,如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外,某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。
臨牀上診斷神經內分泌功能失調性的月經病,必須要排除上述的各種器質性原因。
4、肥胖引起:肥胖是由於攝人的熱量多於人體所消耗的熱量引起的,女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血。醫學臨牀中時常發現肥胖病人卵巢的組織學變化很象多囊性卵巢綜合徵。當體重下降後,月經恢復卵巢變化消失。當代醫學已經證實肥胖可以造成月經不調。
因此,如果月經量多,需要到正規醫院婦科檢查清楚後再進行對症治療。
月經量多怎麼辦
1、注意要保持心情舒暢,避免憂思鬱怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及衝任而為月經疾病。
2、適寒温要根據氣候環境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經疾病。
3、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病節飲食要注意飲食應定時定量。#p#副標題#e#
4、節育和節慾要重視節制生育和節慾防病,避免生育(含人-流)過多過頻及經期、產後交合,否則損傷衝任、精血、腎氣,導致月經疾病。上述各項在平時應多加註意,在經期、產後更要重視,既可減少或防止本病的發生。
5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。
月經量過多的飲食保健:
日常食療
1.白石榴皮一個,白蓮蓬一個,水煎服。
2.鮮芹菜30克,鮮卷柏30克,雞蛋2個。雞蛋煮熟去殼置瓦鍋,放入芹菜、卷柏,加清水浸沒藥渣,煮熟後去藥渣吃蛋飲湯。每日1劑,連服2-3劑。
3.黑木耳20克,紅棗30枚,紅糖20克,煮熟服食,每日1次。
4.豬皮1000克,加水用小火煮爛,加黃酒250毫升,紅糖250克,調勻煮沸後裝入盆中,冷藏成凍膠,切片食用。有滋陰養血,止血潤膚作用,經常食用,可治貧血消瘦,月經過多,崩漏及各種出血症。
5.鮮蝦仁30克,核桃仁50克,豬腎(切好漂洗乾淨)2只,炒熟食,每日1-2次。
6.雞湯或豬瘦肉湯適量,煮沸後,加入鮮蠔肉250克,略煮沸即可,用食鹽、味精調味食用。
7.幹芹菜、金針菜各30克。水煎代茶飲。
8.鮮生地30克,粳米60克。煮粥食用。
9.藕250克,瘦豬肉100克。水煮後食用(上方適用於血熱者)。
10.烏骨雞500克,黃芪50克,艾葉30克。煮熟後食肉喝湯。
11.黑豆、紅糖各30克,黨蔘10克,煎湯服用(上方適用於氣虛者)。
12.益母草60克,雞蛋6枚。煮透後食用(適用於血瘀者)。
13.青梅膏、丸的製法與功效。製法:取肥大青梅十斤,煮至極爛,去核,過濾後再煎,濃縮成稠厚之膏即青梅膏,捻成丸藥如黃豆大即青梅丸。
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