月經期間容易水腫身體虛胖 該怎麼辦
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來月經期間,要嘛是頭痛、頭暈、腰痠、肚子痛、反胃等,都有可能出現。但是也有一部分人出現臉腫的現象,上眼皮很腫,甚至連手也會有點不自在。去醫院檢查,可是又沒有什麼疾病,這是怎麼回事?一起來看下中醫怎麼説。
原來在月經期間出現的臉部水腫現象,這是屬於經性水腫,不能算是疾病,經過條例之後,就可以改善了。那麼該如何調理經性水腫呢?喝一喝紅小豆湯就可以了。
具體做法是,準備100克的紅小豆,洗乾淨之後,加入1升的水,用小火慢慢熬成湯,直到水只剩下一半就可以了。每天喝一次,連續服用7天為一個療程。在月經來之前5天開始服用,連續服用一週,同時要少喝點水,少吃鹽。
出現經期水腫和體質具有一定的關係,並不是一下子就能治好的,需要慢慢來,最好不要只調理一個月,要連續多調理幾個月。如果紅小豆湯喝膩了的話,可以換成冬瓜湯、綠豆湯,同樣具有利水消腫的效果。
女性因為體質的不同,月經期間出現的不適感也各有不同,水腫則是其中的一種。一般來説,如果出現水腫的話,上眼瞼會比較明顯,而且眼瞼會發亮,有沉重感,嚴重的話看起來就像“蠶寶寶”。如果是臉部水腫的話,會有一種緊繃感。手指水腫的話,會有腫脹感,並且會影響到靈活度。腳部水腫的話,穿鞋是最明顯能感受到了,如果用手指去按壓腳背,會出現反彈後然後慢慢的凹陷。除了身體外在的水腫之外,經期甚至有可能出現內臟的水腫。例如,如果是盆腔出現水腫的話,那麼下腹部就會有墜感以及疼痛感,並且在月經前會更痛,在月經期間尿量會增加,水腫則是減輕。
產生水腫的原因,主要在於脾腎陽虛,水濕不運,氣化不利。或者是肝氣鬱滯以及氣血運行不暢。月經期間出現的水腫,就是由於脾虛導致體內的水液凝滯在一起,形成了濕,再加上腎陽虛,體內的水分不能夠均勻運輸到全身各個地方,就會導致水分停滯。
因此,治療經期水腫,最主要的是利水消腫和活血通經,而最簡單的方法就是多吃一些利水的食物。除了飲食之外,也要保持好良好的心情,保證適當的運動,不要太過勞累和熬夜,在睡覺之前2小時,也要控制飲水,這對緩解經期水腫都有幫助。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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