想快速懷上的女人 要多喝孕前調理湯
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想要生出健康的寶寶,孕前就要調理好身體。而且身體調理好了以後,懷上的速度也會更快一些。建議女人們在孕前從飲食下手調理身體,比如説這幾款湯挺不錯的。建議備孕女人們,要喝一喝。
備孕女人孕前喝什麼湯
一、當歸雞湯
所需材料:1只烏雞,7G的當歸片,5顆紅棗,1小把枸杞,幾片生薑。
烹飪做法:
1、將已經宰殺好的烏雞,放入臉盆中,加入清水沖洗,等到烏雞肉塊中沒有血水了以後,再將它放入鍋中加清水煮開。
2、等待的過程中,將當歸洗一下再放入碗中加入浸泡幾分鐘。並且將生薑片和紅棗、枸杞一起洗乾淨。
3、烏雞水煮開了以後,將其與紅棗、當歸、生薑片放進去一起燉煮,等到了烏雞湯煮滾了多次之後,再加入枸杞燉幾分鐘就可以出鍋了。
好處:這款湯補氣血效果佳,有助備孕女人們獲取氣血,保健身體。
二、牛蒡淮山補湯
所需材料:準備好1斤新鮮的淮山,300G的牛蒡,10G的鹿茸,10粒的優等枸杞,3片生薑。
烹飪做法:
1、先將新鮮的淮山的外皮沖洗乾淨,之後削皮,削好了以後將殘留的根鬚拔掉。再衝洗幾遍之後,切成小段備用。
2、然後將牛蒡、枸杞都沖洗乾淨,弄好了以後,將它們和山藥、鹿茸一起放入鍋中,加入幾碗清水燉煮。
3、最後等湯水煮開了以後,加入薑片和枸杞,再煮幾分鐘就可以出鍋了。
好處:此湯有補氣、祛寒濕的效果。備孕女人們若是有宮寒問題的話,建議喝此湯調理身體,堅持兩個星期,對身體受孕有幫助。
三、蔬菜排骨湯
所需材料:1斤排骨,2根玉米,1根胡蘿蔔,1塊老薑,常用調味品各適量。
烹飪做法:
1、先將買來的排骨塊,放入鍋中浸洗,洗好了撈起來瀝乾備用。
2、再將老薑的外皮刮掉,再切成薑片備用。
3、然後將玉米、胡蘿蔔分別洗淨,再將前者切成小段,後者切成圓片。
4、再者將燒一鍋開水,將排骨放入鍋中,再加入料酒和薑片一起煮一會兒。等水滾了一兩次之後,將排骨起來沖洗乾淨。
5、最後將洗淨的排骨和胡蘿蔔、玉米一起放入燉鍋中,加入食量的清水和料酒一起煮滾。等水滾了則調整成小火再慢慢燉煮兩個小時就可以吃了。
好處:排骨湯有助滋陰潤燥,還能補血益精,能夠很好的調理身體。
這三款湯很適合備孕的女人食用,所以説,平日裏要學會做。當然,想要備孕成功的話,平日裏也要適當鍛鍊,讓身體強健起來,卵子質量也會更高。讓女人們更容易受孕,並且生出更健康的寶寶。當然,想要備孕成功,一些注意事項也要了解一下:
1、戒掉煙酒,煙酒都不利於受孕,因此,必須要戒掉。此外,也不要吃辛辣油膩的食物,這類食物不利於胎兒得成長。
2、放鬆心情,很多女人整天為了懷孕而努力,把懷孕當作是任務。這樣子可不對,懷孕要順其自然,越是把它當做任務,反而懷不上。因此,要放鬆心情,不要給自己那麼大的壓力。
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