女性宮寒怎麼調理 四種暖宮方法要收好
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子宮對於女性是非常重要的器官,但是子宮是非常脆弱的器官,很多女性都存在宮寒的問題,有宮寒後,身體也會有很多不適的症狀,影響到身體狀態,宮寒患者要如何調理?導致宮寒的原因有很多,大家在生活中要注意預防。
宮寒如何調理
1、多吃補氣暖身的食物。
改善宮寒的方法有很多,大家可以從日常的飲食下手,生活中可以經常吃核桃、花生和紅棗等,這些食物能讓宮寒的症狀慢慢消失,還有鮑魚也是非常好的滋補品,宮寒女性可以常吃。
2、健走。
一些宮寒的女性比較安靜,也不喜歡運動,稍微運動一下就感覺疲勞,這類女性需要通過運動的方式治療宮寒,可以用快步走的方法温暖子宮,它是比較簡單的調理宮寒的方法,走在卵石路能幫助刺激經絡和穴位,有效的改善血液循環。
3、艾條温灸。
艾條温灸可以説是調理宮寒常見的方法,有宮寒的女性,要找到兩個穴位,分別是氣海穴與關元穴,然後可以每天用艾條燻烤30分鐘,只這個方法要堅持下去,能很好的治療宮寒。
4、喝紅糖水。
女性於例假前三天可以每天喝紅糖水不僅可以增加排量,幫助女性更好讓月經排淨,同時還可以起到活氣血,暖宮的功效和作用,建議女性為了調理宮寒,可以在月經期間喝紅糖水。
宮寒會影響懷孕嗎?
你是否經常氣色很差,精力不濟,痛經,小腹冰冷,白帶多且清稀,有腥味,經期不是提前就是錯後,量少、顏色偏暗。舌苔白且水滑,怕冷,經常腰膝酸冷、手腳冰涼,面色黯黑或蒼白無華。性趣不高,備孕好久沒動靜。那麼你就有宮寒的問題。
宮寒會影響到排卵。沒有排卵,當然會影響懷孕甚至導致不孕。而且,子宮温度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境,也是有必要的。
調理宮寒吃什麼好?
當歸遠志酒
組成:全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g。
做法:將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置淨器中,用酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。每晚温飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再製。功能活血通經,調和氣血。
作用:適用於婦女經水不調,或氣血不足者。
烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2―3次服完。月經前每天l劑,連服3―5次。
作用:健脾養心,益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
作用:主治久不孕者。
紅花孕育蛋
組成:雞蛋1只,藏紅花1.5g。
做法:取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服,持續服3~4個月經週期。
作用:主治氣虛夾瘀不孕。
歸地燒羊肉
組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
做法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:温中補虛,益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
雞煮益母草
組成:雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。
做法:將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。
生化蜜膏
組成:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,温經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點,脈細弦澀。
母雞艾葉湯
組成:老母雞1只,艾葉15克。
用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
作用:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
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