必知:孩子何時要補鈣
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嬰幼兒的身體缺鈣時,首先表現在顱骨軟,囟門大,壓頭顱骨有乒乓球感。以後,胸部骨骼外形異常,如胸骨突起像雞胸,兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟,站立負重造成“O”形腿或“x”腿。除骨骼變化外,很多小寶寶會有夜間出汗多,枕部禿髮形成枕禿,睡眠不安穩和容易發驚等表現。這些症狀被稱為維生素D缺乏性佝僂病。
這種病顧名思義就是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷的吸收,使骨質變硬的作用。所以,寶寶缺鈣,很多時候是維生素D不足引起的。要給寶寶補鈣,首先就要補充VD。
口服VD
除海魚的肝臟含一定量的維生素D外,乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類含量均很少,穀物、蔬菜和水果幾乎都不含VD,所以,嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D遠遠不能滿足他們發育的需要。維生素D的製劑很多,一般最常服用的就是魚肝油了。從寶寶出生後半個月到1個月就可開始服用,可一直服到2歲半或3歲。
適當曬太陽
經常讓寶寶在户外活動,曬曬太陽,這是最有效、方便和經濟的補充VD的方法。你可直接讓寶寶在太陽下玩耍,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射,可促進皮膚內貯存的7~脱氫膽固醇,經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,而且不會使維生素D過量。
生長高峯期
補鈣能使寶寶長高又長壯,因此對於寶寶生長速度過快的第1年或處於生長高峯期的寶寶進行合理的補鈣是十分必要的。
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