精子顏色很淡精子成活率低的三大症狀表現

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精子對於男性有多重要這是大家都知道的，但是男性卻經常會遇到精子成活率低的問題，這將會給生育造成極大的影響。專家認為男性可在平時的症狀表現中發現精子成活率低疾病，這樣就能儘早的檢查治療了，也可避免婚後不育。

精子成活率低的症狀表現

1.男性朋友正常的精液是為液體的，在排出後就會變為黏稠的凍膠狀，在經5-30分鐘後就會變成稀薄的液體，若是30分鐘仍不液化，這就為異常。

2.精子成活率低的男性患者中，可檢查到精子數量，正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5億個，男性精子的數量若是明顯的偏少，這就為精子的存活率低的體現。

3.經精子的顏色來診斷精子的成活率低，正常的是灰白色的，若是長時間無射精，就是淡黃色的，精子在存活率很低時，顏色就會變得很淡。

精子成活率低怎麼辦

1.按時接種疫苗，養成良好的個人衞生習慣：以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

2.避免高温：桑拿房、蒸氣浴室的高温蒸浴可能會直接傷害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在備孕期間要儘量少去這些地方。

3.防止過度肥胖：男性身體過於肥胖的話，會導致腹股溝處的温度不斷增加，温度的升高可能會損害精子的成長，所以要把體重控制在標準範圍之內。

4.放鬆心態：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。

5.多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有大量的維生素和稀有元素，而這些元素都是精子成長的營養物質，同時要注意堅果、肉類的食用。總之要注意營養的補充和營養的均衡。

6.戒煙：煙草中含有損害精子的成分，所以男性在備孕期間，只有戒煙才能有效的確保精子的成活率和精子的質量;平時最好也不要吸煙，吸煙不僅影響自己的身體，還可能對愛人造成傷害而影響懷孕。

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