经常上火怎么办 十种水果助你降火排毒
本文已影响7.22K人
本文已影响7.22K人
相信大家平常生活中一不注意就会出现上火请看,因为在我们生活中经常会出现上火的情况,一旦出现上火的话,皮肤变差痘痘频发,就连脾气都变得暴躁起来。这时候就需要自己注重自己的饮食和生活习惯,接下来小编将为大家推荐十种可以降火的水果,希望能帮助到各位。
经常上火怎么办
1、梨
吃梨可以清热降火,滋阴润肺,是受大众欢迎的清心的水果。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
2、火龙果
经常上火,吃火龙果是非常有帮助的。火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
3、西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果,西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
4、山竹
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。
5、猕猴桃
猕猴桃不仅外表独特,口感不错,而且有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。
6、石榴
石榴性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
7、柚子
中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。
经常上火怎么办
8、荸荠
荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
9、甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。
10、西红柿
西红柿有生津止渴,清热解毒,平肝降火的作用,既可做水果,又可入菜肴,上火吃吃些西红柿,就能改善上火症状,尤其是清肝火,而且,红色入心经,心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。
这十种水果不仅味道不错,营养价值丰富,而且对于上火的人有很好的降火作用,在平时的生活中,如果出现上火的话,可以适当的食用一些这类水果,效果是比较理想的,还要注意的,就是平时要多喝水,辛辣刺激的食物要少吃。
上火了吃什么降火最快:苦瓜(降火能力最好)
上火怎么办 教你如何从舌头看出内火
长痘痘吃什么水果排毒:8种水果助你排毒祛痘
去火的水果 十种能降火排毒的水果排名
夏天降火效果很不错的水果 这3种水果不妨了解一下
上火了吃什么水果去火效果好 推荐几款祛火食疗方
喝什么茶可以降火排毒?
8种上火水果 吃水果上火怎么办?
上火嘴唇起泡怎么办 快速降火的方法大全
什么水果去火 10种降火排毒的水果
经常吃火龙果都有什么好处 火龙果怎么吃才最有营养
北京回龙观大火怎么回事?天降小雨助灭火
患有高血压怎么办?十五种降血压的食物助你轻松降压
夏天上火怎么办 每天吃一点败火清热效果奇佳
这些水果帮你降火气
夏季让这些水果帮你降降火
上火吃什么水果好?水果皇后你值得一试
北京回龙观大火怎么回事?天降小雨助灭火
嘴巴上火起泡怎么办 如何快速给嘴巴降火
吃水果排毒 盘点四种冬季排毒效果极佳的水果
上火怎么办 中医教你对症“灭火”小秘方
秋季上火便秘该怎么办 最有效的降火方法
上火怎么办 中医教你春季如何灭火