如何应对高温天气 11个经典小方法
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夏天,除了呆在空调下面,小编哪里也不想去了。可是,哪有事事如意的呢?如果,一定要出门,除了做好必要的防晒工作,还有什么是应该注意的呢?和小编一起来看看。
沙滩
1.在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好是带冰凉的饮料;
2.不要在阳光下疾走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹;
3.尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分;
草地
4.夏季预防中暑,一定要多喝水,而且喝含电解质的水(如淡盐水)对人体更好。”一些在户外活动量比较大的游客,除了喝淡盐水补充盐分外,还可以补充一些糖分;
5.个人卫生要注意。要勤洗手,在屋内时最好多通风,保持室内空气流通,尽量减少在人口密集的地方逗留的时间;
6.尽量避免或减少户外活动,尤其是10-16时不要在烈日下外出运动;
阳光
7.五保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;
8.对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;
9.大汗淋漓时不能马上冲洗凉水,应休息等待汗水干后在开始;
夏日
10.预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。要是皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗,严重者应到医院治疗;
11.出现头晕、恶心、迷糊、口干、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗;
温馨提示,大家也可带一些自制的解暑凉茶之类的,既可解渴又能解暑。比如菊花茶、绿豆汤等。是高温天气必不可少的解暑佳品。
夏日炎炎,很容易中暑,小编在这里告诉大家,如果一发生头晕、恶心、胸闷等异常现象,一定要赶紧躲到阴凉处,喝凉水降温。夏天,让人喜欢又让人心烦。
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