脸上痘痘长得厉害怎么办 疯狂长痘的原因是什么
本文已影响9.45K人
本文已影响9.45K人
痘痘的问题困扰了很多人,尤其是在季节变换的时候,有的人会在一段时间疯狂长痘,这样的问题要怎么解决呢?接下来就一起来看看这详细介绍。
有了湿气怎么除?几招让痘痘不再放肆
长痘的原因
1.多运动也祛湿
平时多动动,即使目前没有运动习惯,也要多做家务事或其他体能活动,尽量为身体制造活动的机会。流汗能让淤滞在体内的水分排出体外。每天扭一扭、动一动,养成运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车,甚至简单的伸展操等,都能消除湿毒。
2.保持充足睡眠
保持充足睡眠
从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉能让我们的身体更轻盈。因此熬夜的坏习惯是万万不可取的。中医认为,睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。而子午时是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。此时阴气最盛,阳气衰弱,属肝经循行之时;子时睡觉最能养阴,睡眠效果也最佳。午时是指上午11:00-1:00,此时阳气最盛,阴气衰弱,是气血流注心经之时;午时睡觉,有利于人体养阳。因此,虽说晚睡早起,但晚上睡觉时间不应超过23:00,中午11:00到1:00间宜“小憩”一会儿。睡好子午觉,有助于阴阳之气的顺接。
3.避免居住在潮湿的地方
如果你居住的地方低洼潮湿,又不通风,长期如此,身体定会积聚大量湿气。想要防治湿气,居住的环境一定要通风、干燥。冬天的时候也不要因为寒冷而门窗紧闭,每天都应该开窗通风一下。
4.艾叶泡脚祛湿
艾叶泡脚祛湿
艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物,用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。
专家提醒,艾叶属于苦性物质,一般都有凉性的作用,有降火尤其是降肝火的作用,“体虚、气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤,以补充体内可能损耗的元气”。艾叶泡脚对身体有好处,但也不能经常泡。据了解,艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛及情绪上的变化等。
5.少吃甜食、生冷食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如凉拌食品、冷饮等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻生湿”。中医认为生冷食物或冰品会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜或蒜,降低蔬菜的寒凉性质。
6.按摩三穴位祛湿
艾叶泡脚祛湿
处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口。
膝窝的委中穴,位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。
肘窝的曲池穴,位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩周炎、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。
腋窝的极泉穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉或拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心悸、胸闷的状况。
长痘的原因有很多有关,很多人疯狂长痘也是与这生活习惯有关,很多人对此了解的并不是很多,对于这个问题大家需要多多注意下。
为什么脸上长痘痘 脸上长痘痘的原因是什么
背上长痘痘是怎么回事 背上长痘痘怎么办
脸上长痘怎么办 额头上长痘痘怎么办一直长痘怎么办痘痘反复长怎么办老长痘怎么办
男生额头长痘痘是什么原因 额头长痘应该如何调理
脸颊两侧长痘是什么原因 脸颊长痘和哪些习惯有关系
胡子上长痘痘怎么回事 是什么原因
男人脸上为什么老长痘? 男人预防长痘痘的小妙招
下巴长颗粒痘痘是什么原因 关于颗粒痘痘你了解多少
脸上长痘痘怎么办 背上长痘痘的原因
男士下巴长痘痘是什么原因 四大长痘原因男士要注意
脸上长痘痘怎么调理 这样祛痘重回颜值巅峰
脸部出现闭口痘痘怎么办 学会这几招轻松摆脱痘痘肌
男人脸上长痘怎样去痘痘
脸上好多痘痘怎么办 饮食抗痘有妙招
脸上长痘痘是什么原因 油皮肤男士的颜值之战
脸上长痘的原因是什么 脸上长痘痘的原因
背上长痘痘的原因 教你快速和痘痘说拜拜
男生长痘痘怎么调理 男生脸上痘痘去除小窍门介绍
男人脸上长痘怎么办 推荐三个祛痘方法
男孩脸上长痘痘怎么办?
刮完胡子长痘痘是什么原因 男士怎样防止刮完胡子长痘痘
脸上长痘痘是什么原因:揭让脸上疯狂长痘6大原因
脸上长痘痘怎么排毒 分享你不知道的食物清痘秘密