高血压易发期 盘点几种降血压的食疗法
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一年有二十四个节气,每个节气都有应该注意的,在清明接这个节气中,我们最应该的就是注意家里老人的高血压,因为这段时间是高血压的易发期,所以我们应该多注意点,也应该学会科学的养生。
高血压易发期
首先我们要知道什么是高血压?
对于高血压的话题我已经讲了很多了。高血压患者冠心病和急性心肌梗塞的发病率也较正常血压者高出3—5倍。中医对本病的辨证要点,除观察血压变化外,还要对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析。病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。其病理主要为阴阳失调,本虚标实。
高血压的症状
头疼:部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号;眩晕:女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣:双耳耳鸣,持续时间较长;心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状;失眠:多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;肢体麻木:常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。
高血压的并发症
高血压病患者由于动脉压持续性升高,引发全身小动脉硬化,从而影响组织器官的血液供应,造成各种严重的后果,成为高血压病的并发症。高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中,以心、脑、肾的损害最为显著。
芹菜粥
降血压食疗法:
1、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
4、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。
5、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。
6、炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。
7、炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
8、醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。
葛根粉粥
我们不仅要在饮食上要做到预防高血压疾病,也应该定期的量血压和做一些需要的运动,不要等到疾病来了,才来措手不及的做这个做那个,那样子都是不好的,家里有老人或者家里有高血压疾病的亲人的,可以看看哦!
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