5种美容又瘦身的蔬果
本文已影响1.67K人
本文已影响1.67K人
脂肪毒素一直没有排干净,让你产生便秘,越来越丑也越来越胖。那么怎样排毒才能让自己更加美丽,更加苗条呢?为了有效排毒,现在就来看看助你美容又瘦身的美食!
黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢
现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
常食荔枝,补脑健身
荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素a、b1、c,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
脂肪毒素一直没有排干净,让你产生便秘,越来越丑也越来越胖。那么怎样排毒才能让自己更加美丽,更加苗条呢?为了有效排毒,现在就来看看助你美容又瘦身的美食!
木耳
木耳有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效
木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素b2、c,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物
胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素a和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
8种果蔬也能减肥 帮你瘦出健康小蛮腰
夏季美容瘦身:5种蔬菜轻松帮你排毒
黑枸杞怎么吃效果最好 这样吃才是最健康的美颜又瘦身
微商瘦身糖果骗局:副作用满满,瘦身效果弱(吃的是毒药)
苹果的好处 30天狂瘦15斤有效瘦身的小秘密
吃什么减肥 3种水果瘦身效果超好
多吃5种红色蔬果 2周瘦身10斤
罗汉果的功效与作用 既能美颜又能瘦身你不买一箱吗
一周果蔬瘦身餐 减少体内油脂
果蔬榨汁后营养会不会丢失 多喝果蔬汁美白你的皮肤
美味又瘦身 5款薏米减肥食谱
蔬菜也有讲究 五种最容易出现的吃蔬菜误区
四种蔬菜汁的保健功效 什么时间最适合喝蔬果汁
夏季饱腹又瘦身的11种美食
水果奶昔养生又瘦身
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
女子花三万九在西安恩喜医学整形美容院美容变“毁容” 脸部又疼又痒
六种美容蔬菜好比面霜
蔬果造型秀,盘点15张蔬果造型图片
盘点有美肤功效的9种蔬果!
五大瘦身水果 轻松刮油减肥 这几种水果越吃越瘦
紫色蔬果的好处 美容必备
六大排毒瘦身美容果蔬你知道吗?