枕头减肥操 瘦腿又瘦腹
本文已影响1.65K人
本文已影响1.65K人
在床上可以做什么运动减肥呢?不要相差了,枕头可以减肥哦。一提到枕头,很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头,一起在舒服的床上运动运动吧!
在床上可以做什么运动减肥呢?不要相差了,枕头可以减肥哦。一提到枕头,很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头,一起在舒服的床上运动运动吧!
瘦大腿
动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,屈膝,双脚击掌。不仅有趣,还能减掉大腿内侧赘肉。
美小腿
动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高。可增加腿部力量,同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。
在床上可以做什么运动减肥呢?不要相差了,枕头可以减肥哦。一提到枕头,很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头,一起在舒服的床上运动运动吧!
美小腹
动作要领:腹部垫上软垫。俯卧,双臂向两侧伸直,用力抬起头部,感觉贴上后背。充分伸展颈部、胸部以及腹部,不仅感觉轻松,而且具有塑胸作用。
美背部
动作要领:仰卧,双腿夹住枕头上抬,注意防止枕头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。
跑步减肥没效果 这几种方法让你瘦瘦瘦
瘦腰瘦腿健身操怎么做
午餐吃什么既饱腹又瘦身 减肥午餐食谱
科学减肥小窍门你知道吗 快来围观,让你瘦瘦瘦
为什么古代的枕头又高又硬 睡觉枕这种枕头不累吗
枕头减肥操让你快速瘦身
四种红薯减肥法 让你瘦瘦瘦
减肥瘦身 美颈操祝淋巴排毒
郑多燕减肥瘦身操 郑多燕减肥瘦身舞蹈
快速有效的减肥瘦身操
5组居家减肥动作 让你瘦腿又翘臀
冬瓜减肥食谱 让你瘦瘦瘦不停
简单的减腹减腰方法 减腹减腰减肥操瘦不停
睡前的减肥瘦身操
夏季减肥坚持做好3件事让你瘦瘦瘦
办公室椅子减肥操 教你如何瘦腿瘦腹
如何瘦出小蛮腰 8分钟核心训练带你减肥不反弹轻松瘦小腹
蒋欣商场被偶遇减肥成果惊人真人从大码瘦成中码 网友:又高又瘦!
快乐瘦身的减肥操
减肥白领必做的瘦身操
床上瘦腿的瘦身操
怎么瘦大腿跟臀部 28天减肥计划带你瘦出好身材
边看电视还能瘦手臂和瘦腿的沙发操