3种神奇的黑咖啡减肥法
本文已影响1.78K人
本文已影响1.78K人
喝咖啡是个不错的减肥方法,但是要注意哦,并不是所有的咖啡都能减肥的,也不是随便喝一喝就可以减肥,下面一起来看下这3种咖啡的神奇减肥法。
咖啡,一个集结了悠闲和繁忙代言词的矛盾体。悠闲的下午茶里可以有咖啡飘香的气息,通宵工作的上班族们有时也需要即冲即饮的咖啡来提神。
不管坊间对于咖啡的赞美多还是批评多,它都是一种了不起的发现。最重要的是,对于正在减肥停滞期的瘦身人士来说,巧用咖啡,可以突破减肥的瓶颈哦。
推荐一:黑咖啡减肥法
使用黑咖啡减肥法最重要饮用的时机。在午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行,就能达到一定的减肥目的。
原因在于黑咖啡热量较低,可以分解隐藏的脂肪,还能消除水肿。水肿型肥胖是女士们最害怕的一种肥胖类型。不仅如此,黑咖啡还可以清理宿便。饮咖啡后仅4分钟,大肠的运动即开始加强,这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强
推荐二:咖啡配水果,减肥效果翻倍。
此时的咖啡不是来喝的,而是用来闻的。咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度,所以工作时,泡上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。
同时可以摄入一些健康的水果,比如香蕉、猕猴桃、番茄等等。香蕉含有丰富食物纤维、维他命A、钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的女孩而言,这是款又瘦又美的水果!猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素,所以和肉类菜肴搭配是再好不过的。带点酸甜味道的猕猴桃,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。番茄含有的茄红素、食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。
推荐三:豆浆配咖啡,中西结合效果佳。
倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。这不是奇怪的饮品,而是有奇效的减肥饮品。
常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节人体的内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环。而咖啡性温,味甘苦,主要成分是咖啡因和可可碱,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质,有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
喝咖啡对肾有影响吗 专家指出常饮咖啡伤肾增肥谨慎饮用
神经质!陈赫手拿咖啡沉思 黑白搭配 帅不过3秒
什么减肥方法最快 这几种食物很神奇
咖啡为什么提神 咖啡除了提神还有什么作用
咖啡豆怎么煮?咖啡豆的种类
哪种黑咖啡有减肥效果 哪种黑咖啡可以减肥
犯困的季节喝咖啡可以提神 不适合喝咖啡要注意忌口
喝咖啡真的可以提神吗 喝咖啡都有哪些注意事项
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
世界上最贵的咖啡豆:每磅价值350美金(被称咖啡王者)
揭秘:喝咖啡能减肥是真的吗?
喝咖啡竟然也能减肥?
赵丽颖减肥方法大公开 曝赵小刀神奇减肥法让人意想不到
怎么煮咖啡才好喝?煮咖啡的简单方法
长期每天喝一杯咖啡好么 揭秘喝咖啡真的能提神吗
喝咖啡能减肥吗 分享3种咖啡瘦身减肥方法
黑咖啡的正确喝法:燃烧脂肪达到减肥效果的黑咖啡
减肥咖啡内掺禁药 减肥药的危害大请三思
神奇酸奶减肥法 3天猛减10斤
咖啡的种类盘点 喝咖啡有哪些好处和坏处
茶水为什么可以提神?茶水比咖啡更有利健康(鞣酸抵消咖啡碱)
曲奇咖啡杯在家怎么做好吃 让你喝咖啡再也不单调杯子都能吃
黑咖啡减肥正确喝法 黑咖啡减肥法