吃什么才可以瘦更快
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苹果是从所周知的高营养食物,苹果也是一种非常好的减肥食物,苹果减肥法相信大家并不陌生,但是下面小编要跟大家推荐的是不同年龄段的苹果减肥食谱,帮助大家更加有针对性的减肥,从而达到更好的瘦身效果。
苹果餐:苹果酸奶沙拉
年龄:18-20岁
这个年龄段是很容易长胖的,因为大部分女生结束高考后身心放松,加上大学生活没有约束,饮食生活变得非常不规律。想要利用苹果来瘦身,一定要考虑到这个阶段仍旧是新陈代谢旺盛和生长发育的特点,用苹果、西红柿、青瓜切小块后用半固体的发酵酸奶作为酱汁,充分搅拌均匀后替代一日三餐。当然做沙拉的食材可以变换,除了苹果固定以外,可以加入当季低卡的蔬果,保证营养丰富又能减脂减肥。
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