吃什么对肝脏好 推荐八种水果
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
肝脏是人体重要的器官,一旦肝脏出现问题,那么身体也会随之垮掉。因此我们应该在生活中多吃一些护肝的食物。水果就是最佳的选择,那么吃什么水果对肝脏好呢?
1、草莓
草莓对于肝脏不适的人来说是最佳的补品。草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
2、苹果
乙肝患者吃苹果最好选择青苹果,因为青苹果更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。
3、葡萄
葡萄有助于肠道内黏液的组成,清除体内垃圾,有较好的排毒效果。
4、香蕉
香蕉防辐射还能排毒。多吃香蕉能够帮助人体清除掉体内的各种垃圌圾,不仅如此,香蕉还含有大量的维他命和矿物质,这些矿物质和维他命,进入人体后能助于人体消化和吸收。因此,可以很容易的将体内的毒素排除体外。
5、柠檬
柠檬含有多种有效物质,特别是柠檬酸、钙、镁、维生素C、生物类黄酮、果胶和柠檬烯,可有帮助消食、肝脏清洁的功能,亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。
6、梨
梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。生梨对于上呼吸道感染以及便秘有良好效果,而将梨子煮熟或者蒸熟,再加点冰糖,能起到很好的滋阴润肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹泻者尽量避免吃生梨。
7、橘子
研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。
8、荔枝
荔枝虽然对肝脏好,但是不宜多吃,因为荔枝也是上火的食物。据《本草纲目》上记载,荔枝具有强肝健胰的功效,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,不仅可及时补充机体所需,而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
养肝护肝吃什么好 推荐下面十种
大肠湿热吃什么水果 推荐2种水果
春季减肥吃什么水果好 推荐8种水果
喝糖水对肝脏有好处吗 喝什么对肝脏好
肝火旺吃什么水果:肝火旺吃这13种水果有效降肝火
血糖高吃什么水果好 推荐十种降糖水果
吃什么水果对心脏好 对心脏好的水果推荐
冬天减肥吃什么水果好?推荐八种超强刮油水果
夏季吃什么水果 推荐7种应季水果
感冒吃什么水果好 推荐下面五种
喉咙痛吃什么好得快 推荐5种水果
湿热体质吃什么水果 推荐5种水果
肝病患者如何护肝 推荐八种保护肝脏的食物
什么水果减肥效果好 推荐8种水果
男人肝脏不好 常吃这些水果肝脏好
减脂期间吃什么好 推荐5种水果
肝脏排毒养护多吃这两种水果效果好
肝脏不好多吃4种蔬菜5种水果
冬季吃什么水果好 这八种水果要多吃
男人肝脏不好 常吃这些水果护肝脏
秋季孕妇吃什么水果好 三种时令水果推荐
气虚体质吃什么水果 推荐5种水果
吃什么对肝脏排毒好 5种食物给肝脏解毒
肠胃不好吃什么 推荐六种水果
补血养颜吃什么 推荐八大水果
秋燥吃什么水果 推荐11种水果
产后瘦身吃什么水果好 10种水果推荐
吃什么对肝脏最好 肝脏有问题多吃这五种食物
四月吃什么水果?推荐15种水果
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
肝脏不好多吃四种水果调理!
女性补肾吃什么水果好 5种补肾水果推荐
润肺吃什么好 推荐这九种水果