阴虚体质喝什么汤 4款汤品不容错过
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
阴虚体质喝什么汤
燕窝蜜枣汤
燕窝 25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。
金莺羹
雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
果红汤
山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。
阴虚体质如何食补
适宜的食物
凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。
阴虚体质是怎么回事 女人阴虚会不孕吗
男人肾虚喝汤补 七款补肾汤推荐
阴虚体质吃什么食物 粗粮不可少
体内湿气重怎样祛除喝什么:两款汤喝走湿气
女人气血不足喝什么汤 两款汤补气血好
喝什么汤可以滋阴补肾?
中医美容有妙方 常喝4款美容汤有效果
喝银耳汤好不好 健体美容的好汤
阳虚体质吃什么好 推荐4款食物
孕妇春天喝什么汤好 4款营养汤食谱推荐
阴虚体质吃什么好 阴虚宜吃滋阴食物
肾虚怎么办 多喝6款养生补肾汤
喝什么汤养胃 推荐六款养胃汤
喝汤对身体好?喝错反伤身!
产后喝什么丰胸 这六款丰胸汤谱不容错过
阴虚体质吃什么?阴虚体质怎么调养?
坐月子喝什么汤好 四款靓汤不能少
阴虚体质能喝参茶吗 中医:阴虚宜喝参茶
体寒喝什么汤 可多喝这三种汤
阴虚体质喝什么粥?医疗专家为你推荐三种
秋天儿童喝什么汤比较好 六款靓汤别错过
索妮帕切科谍中谍4化身阿汤哥助手 其不容错过的经典之作
预算1500买什么音响比较好 这几款高品质音响不容错过
女人补气补血喝什么 六款养生汤很不错
气血虚喝什么汤呢
阴虚体质可以艾灸吗 阴虚体质调理
冬季怎么喝汤减肥 推荐4款冬季瘦身汤
阴虚体质吃什么比较好 有七种是食物很不错
春季煲什么汤最适合女人喝 4款滋补汤可以喝
补肾可喝汤 推荐4款春季补肾汤
阴虚体质是什么意思
阴虚体质应该吃什么补身体
经期喝什么汤美容 这几款必不可少