感染后如何使身体尽快恢复
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
当人体抵御外来有害物质入侵时,免疫系统的成分就会被激活,同时大量的消耗如果不能及时补充,机体抗感染能力和免疫调节系统就会下降,从而导致感染恶化,重症状轻症。最主要的一点就是要保证营养和蛋白质。植物蛋白,比如豆制品,动物蛋白、牛奶、鸡蛋,瘦肉、鱼肉。
第二个是充足的饮水,成年人每天有1500毫升以上的饮水,能够促进机体代谢,有利于毒素排出,可以增加排尿的次数,带走身体中一部分热量,有利于退热。咳嗽、咳痰、腹泻、发热等情况,容易导致体内水分的流失过多,所以要大量的饮水,补充水分,避免水电解质紊乱,同时有助于减轻咽喉不适和缓解咳嗽症状。
第三是保证睡眠。睡眠和免疫系统之间有明显的关联。感染后,免疫反应会让人体产生更强烈的睡眠欲望,此时睡眠不足就会导致对感染的免疫力下降,这个时候再熬夜刷手机,对自己过意不去。
第四保持大便通畅,这个有利于新陈代谢,这里边就要求多吃蔬菜和水果,因为它们富含维生素和膳食纤维。最后要保持平和健康的情绪。
膨体隆鼻多久恢复自然 教你术后如何恢复更快
宝妈产后如何快速恢复身材
感染新冠失去嗅觉多久能恢复
熬夜后该如何进补有利于恢复
熬夜后如何恢复皮肤
亚健康如何调理 摆脱身体负荷状态恢复健康活力
暴晒后如何快速修复 暴晒后如何修复?晒后的修复方法
坐月子怎么调理身体 5个方法让身体恢复如初
男性性生活后如何迅速恢复
频繁性生活会对身体造成什么影响 如何改善恢复
阳了后吃什么恢复快
如何降低龟头敏感度 恢复男性自信
男人在房事后如何迅速恢复
产后如何恢复身材?产后如何坐月子?
皮肤晒黑后多久才能恢复 夏季被晒黑如何快速美白
脚骨折后怎样恢复快
产后如何恢复身体 产后怎样恢复身体
如何在晒黑后快速恢复本来颜色 夏季晒黑不用怕
产后多久能恢复 产后妈妈如何护理
熬夜后如何恢复精神
产后肚子大是什么原因 产后如何恢复好身材
身体肥胖危害多 要尽早减肥让体重恢复正常
新冠感染恢复期要注意什么
失恋后多久可以恢复,如何快速忘掉过去
生气后如何尽快平静下来
如何区分复阳与二次感染
感冒吃什么恢复的快
辣妈林心如产后恢复好身材:蓝衬衫配花裙尽展春日风情
孙怡产后首秀身材恢复快 2017国剧盛典召开90后辣妈孙怡产后首秀身材恢复快又
通宵熬夜看球如何快速恢复
孩子感冒后吃什么体力恢复
感染新冠如何加速康复
男士护肤:如何使肌肤恢复健康、光泽