养生误区需警,维生素E擦脸没效果
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维生素E的美容效果被很多女性所青睐,甚至会直接涂在脸上美容。
对此,望京医院皮肤科主任李广瑞并不认同,他告诉记者,到目前为止,没有任何实验证实外用的维生素E可以起到护肤的作用。所以,不建议将大量的维生素E外用在皮肤上。
外用效果没有得到证实,爱美女性很自然地就会想到内服维生素E,众所周知,维生素E可以参与身体整体的代谢循环,对
身体好,对皮肤自然也好。
李广瑞指出,维生素E是脂溶性的,它不像维生素C是水溶性的,即使吃多了,身体也能排出去,所以维生素E可以适当补充,但一定要注意千万别超量,否则维生素E囤积在体内无法代谢排除,会引起中毒。
他建议,在日常生活中,不要过于迷信涂抹维生素E抗衰老的“神话”,不妨在饮食中添加一些富含维生素E的食物,如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、蛋类等。
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