经常爱“生气”也会造成短命的
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
生气发怒可谓说是每个人都会有的现象,但是经常发怒可就会危害身体健康了。具体都有哪些危害呢?我们现在就一起来看看。
1、伤肝。
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。
2、长色斑。
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
4、胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
5、心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
6、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
建议:放松坐下,闭眼,做深吸气#p#副标题#e#
7、伤肺。
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。
建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。
总爱生气?教你吃这些食物可以扔掉坏脾气
1、爱唠叨的人
食补措施:补充维生素B
食补处方:爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B,因此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶、蜂蜜调匀,天天服用,每天三次。另外,可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人
食补措施:降低血液中的尿酸含量
食补处方:首先要减少肉类食物,多吃鱼,尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主,减少盐分,以清淡为主。此外,也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人
食补措施:多吃富含钙、磷的食物
食补处方:多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一点,不可口味过重。
4、脾气暴躁的人
食补措施:补充钙质及蛋白质
食补处方:首先要降低盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品,如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人
食补措施:补充色胺酸
食补处方:缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以,记得多补充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁逐渐远离。
经常打骂孩子会造成孩子什么心理 经常打骂孩子会造成孩子的心理危害
经常生气会影响受孕吗 经常生气的女人会得什么病
熬夜会造成哪些伤害 经常熬夜如何补救
甜美短发造型图 帅气女生短发图片
生气也会导致痛经 引起痛经原因有哪些
安眠药也会造成不孕不育
学会创造恋爱机会,要让自己成为值得爱的人
阴茎短小影响性生活吗 造成阴茎短小的原因
男生短发什么发型好看 帅酷双气质的男生短卷发造型
“猛男”的寿命会较短吗?
男生四六分短发造型 帅气时尚打造绅士范
常常摸脸会造成皮肤问题是真的吗
经常生气伤身 女性经常生气的六大危害
六款男士经典发型 成熟大气男生短发
为什么男性寿命比女性短?是后天原因造成的
造成乙肝发生的常见病因
男生炫酷短发造型设计 将你打造的阳光帅气
常上网易短命?6大习惯决定寿命长短
帅气男生短发烫发 最流行的发型造型
男生时尚帅气的短卷发造型设计
冬季男生剪什么样的短发会好看 气质造型体现非凡的气度
经常磨牙是什么原因造成的
熬夜会造成月经不调
异常的痛经是什么原因造成的
生气也会导致痛经 女人该如何缓解痛经
经常性头痛会造成头晕吗:经常性头晕头痛需注意
洗脸过度也会造成敏感性皮肤
不幸的经历会造成妄想症
男生短发精神帅气发型 靠发型也能轻松打造型男
成熟男士短发造型 帅气时尚又稳重
生气会变老吗 经常生气会怎么样呢
帅气阳光的男士短发头造型 打造夏日清新帅气男生
常生气也可能致癌 生气的7大坏处