冬季寒冷地区如何预防低体温症
本文已影响3.04W人
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低体温症是一种以人体体核温度低于96华氏度(35.6摄氏度)为特征的病症。当人体的体温下降时,低体温会对我们的感官产生严重影响,低体温症的患者可能会出现判断能力下降甚至幻觉等症状。
这些症状会造成反常行为,低体温影响个体的判断力和自我照料的能力,往往会导致十分严重的后果。
体温如果持续的下降,我们的心率会发生混乱,此时如果不能及时的进行医疗救治,个体可能会因为低体温症而死亡。不过,体温下降是一个持续的过程,我们的大脑会做出反应,通过进行不自觉的肌肉收缩来产生热量,以避免体温继续下降。在这个过程中,了解一些能够保暖的预防措施就可能救你一命。
许多人思想中有这样一个误区,认为低体温症状只会在我们暴露在极端很冷天气中的时候出现。这是错误的,低体温症的发生有3个关键因素:寒冷的天气、潮湿和吹风。
即使是在阳光明媚的天气里,如果你在满足上面3个要素的环境中停留足够长的时间也很有可能出现低体温症状。
那么,在许多国家的冬季都具有上述寒冷、潮湿、大风特征的情况下,我们能够采取怎样的预防呢?以下是一些建议。
1、做好保暖措施:寒冷的天气里要戴帽子、穿好外套、戴上手套,如果天气极端的寒冷,也要戴面罩来做好面部保暖。
2、保持身体干燥。
3、在极寒的天气里尽量待在室内。
4、避免饮酒。
如果计划在冬天里到野外进行徒步旅行、露营或是滑雪等户外活动,记得要结伴出行,准备好通讯设施、对讲机以及能够进行呼救的应急设备。(实习编译:陈鹭榕 审校:邱天华)
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