抗衰老:葡萄汁战胜橙汁
本文已影响6.7K人
本文已影响6.7K人
橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品,提高免疫力、美白润肤、保护血管……这主要都归功于橙子中富含的维生素C,虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果,但它并不属于强抗氧化剂。
北京大学医学部公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授柴巍中说,多摄入富含抗氧化成分(维生素C、维生素E、维生素A、多酚类物质等)的蔬菜和水果,不但让衰老的脚步减慢,而且可以使身体更健康。多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一,紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其它果汁,而且其中多酚的种类也很多,而橙汁包含的多酚相对较少。
此外,在葡萄中还有一种与众不同的有益物质就是白藜芦醇,它也是一种强抗氧化剂,在葡萄汁和葡萄酒中多得以大量保存。白藜芦醇可以阻止健康细胞的癌变,并能抑制癌细胞扩散,在防治心脑血管疾病方面也有突出的效果。
如果你刚好打算去超市,不妨在果汁货架上选上一瓶100%的纯葡萄汁;如果你平时就很喜欢吃葡萄,建议连肉带籽一起打汁喝,因为葡萄籽中也富含大量多酚,这样抗衰老的效果会更好。
专家们认为,不能因为某种果汁健康,就只喝这一种,饮用多种果汁要比饮用单一果汁能取得更好的抗衰老效果,比如紫葡萄汁、柚子汁、苹果汁和猕猴桃汁等,因为这样人体可以摄入更多种类的多酚抗氧化物。美国科学家曾追踪调查了2000名志愿者在过去10年来的健康状况,发现每周至少喝3次果汁的人,患老年痴呆症的几率要比每周喝果汁次数少于1次的人低76%。
常吃葡萄能美容养颜抗衰老
饮用多种果汁可有效抗癌防衰老
紫葡萄汁中所含的多酚让你惊讶
防流感可饮橙汁
高血压服葡萄柚汁应谨慎
红葡萄酒抗衰老?这么喝最健康
橙汁能提高药效?
常喝紫葡萄汁能抑制癌细胞扩散
常喝葡萄酒抗衰老 男人怎么喝酒不伤身
每天吃葡萄干补血又抗衰老
葡萄有效轻松排毒抗衰老
葡萄的功效:美容养颜 抗贫血防过敏抗衰老
女性喝8款果汁抗衰老
夏季冷饮之新鲜葡萄汁沙冰
葡萄酒有抗衰老防癌养生之功效
可口可乐自爆橙汁“涉毒” 美国暂停进口橙汁
每天一杯橙汁 增强抗氧化功能
喝橙汁能保养卵巢吗 女性喝橙汁的好处
橙汁百合藕
果汁能保护大脑抵抗衰老
秘制橙汁瘦身方法
喝蔬菜汁也能战胜青春痘
葡萄干补血抗老促消化
葡萄营养价值高 葡萄搭配其它水果做成果汁风味独特
重新认识橙汁的优秀抗氧化活性
葡萄能增加记忆力更能抗衰老
一种葡萄胜似一种药 葡萄功效多
橙子的美容功能 橙皮橙汁随你用
葡萄酒抗衰老 美容保健7个功效
葡萄减肥果汁
葡萄汁怎么做 葡萄汁和橙汁哪一个更有营养
喝圆白菜汁能护肤抗衰老
葡萄柚汁是什么 葡萄柚汁介绍