搓耳朵补肾是真的吗 如何搓耳朵最有效(找准穴位)
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搓耳朵补肾是真的。耳朵上有很多穴位,这些穴位与人体的神经和器官都有联系,经常搓耳朵,就是在按摩这些穴位,与穴位相连的器官,比如肾脏就会受到好的影响。肾脏的健康可以通过耳朵看出来,当耳朵通盈剔透时,就代表肾脏是十分健康的。
一、如何搓耳朵除了食用男人养肾最佳十大食物之外,还可以通过搓耳朵补肾,不过搓耳朵是讲究手法的,虽然乱搓耳朵也可以达到按摩耳朵上穴位的功效,但是效果不明显,也不一定是补肾的效果,只有通过正确的搓耳朵方式,才可以达到好的补肾效果。正确的搓耳朵方式一般有两种,第一种是拨耳朵,要用手掌从耳后向耳前拨动,这期间可以听到“嚓、嚓”的声音,拨外耳的力度不宜过重,过重容易损伤耳朵,也不宜过轻,过轻达不到补肾的效果;第二种是转耳孔,用食指在耳洞外的位置转动,三圈为一组,平时做两到三组即可,顺时针逆时针转动皆可以。
二、除了搓耳朵还有什么补肾方法除了搓耳朵下面几种方法都可以达到补肾的效果:第一就是食补,少吃油腻辛辣的食物,多吃狗肉、黑豆、黑木耳、鹿肉、虾仁、枸杞等补肾的食物;第二就是运动,经常做运动可以增强体质,对肾脏也是有一定好处的;第三就是少熬夜,熬夜伤身也伤肾,过度疲劳和长期睡眠不足都会对肾脏造成损害,长期睡眠不足严重者可能会导致肾亏。
第四就是吃保健品,保健品要在医生嘱咐的情况下服用,不可以乱吃,适合的保健品可以达到想要的效果,不适合的保健品过多服用后可能会损伤身体或者器官;最后就是适量饮水,多喝水是正确的说法,可是一天饮用的水过多,肾脏处理不了时,就会对肾脏造成负担,所以要适量饮水。
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