哪些信号代表你压力过大
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
如果有那就喻示你需要马上减压,这些都在暗示你是时候减压的信号。一些疾病的背后其实另有深层原因,压力过大就是其中之一。
1、牙龈疼痛出血。
美国牙医协会顾问金伯利·A·哈姆斯博士表示,压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液
2、好忘事。
洛克菲勒大学神经内分泌学专家丹尼尔·L·沙克特博士表示,车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。
3、重度痛经。
美国杜克大学精神病学与妇产科学教授黛安娜·戴尔博士表示,女性压力太大,痛经风险翻倍。建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。
4、做怪梦。
美国新墨西哥州睡眠专家巴里·克拉科夫博士表示,当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。
5、下巴疼痛。
美国西达克瑞斯特学院心理学教授麦卡·萨迪克博士表示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。
韩朝会谈将举行 代表团人员名单透露出哪些信号?
7大症状说明你压力过大
形成啤酒肚的原因有哪些 压力过大
男生向你倾诉压力代表
压力过大如何减压 8妙招教你成功减压
注意力涣散 男人压力过大的4个表现
精神压力大的表现 压力大身心的8个表现
压力大有哪些表现
孩子压力大的表现 儿童压力过大的症状
压力影响健康!俄媒盘点重压下9大危险信号
肾虚有哪些表现 身体7个信号告诉你
压力大的表现 八招教你轻松减压
大肠癌有哪些预警信号
压力过大经期表现与改善
身体检查 七大信号表明身体垃圾过剩
工作压力大的表现 十大妙招助你缓解压力
过度疲劳的6大信号 你中招了吗
大肠息肉有哪些信号
精神压力大的表现 这些症状说明压力大
精神压力大的表现 教你缓解压力的妙方
大脑疲劳有哪些信号
压力大有哪些影响 如何调理压力荷尔蒙
七征兆表明你压力太大需减压
这些症状可以测出你是否压力过大
你压力大吗 压力大竟易引发这些疾病
大肠癌有哪些危险信号
导致男人过劳死的信号有哪些
高血压六大早期信号
身体信号 六个信号表明你缺少营养
大肠癌早期信号是哪些
男性身体衰老有哪些信号表现
哪些星座职场抗压能力差
成熟男人暗恋你的信号 大叔隐藏喜欢你表现有哪些