吃了就会变黑的食物
本文已影响5.1K人
本文已影响5.1K人
古代中医便有云:若要肤白如脂,饮食之物必有取舍。夏季就要快到了,爱美的你是不是又要开始担心自己会被晒黑了呢,要想自己不变黑,饮食上一定要注意了。有一些食物是吃不得的。否则,当心让你一吃皮肤就变黑。
1、深色、油炸的食物
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担;与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等;此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
3、强酸性的食物
碱性食物与酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。
胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。
夏季饮食禁忌:吃这些食物小心变黑
娃咳嗽了 这些食物就别再吃了
莲藕为什么会变黑?变黑还能吃吗
这几个食物一吃就会胖
食物变质会有哪些表现 食物变质的味道
8种食物男人吃多会变“娘”
吃感光食物真的会变黑吗 孕妇可以吃感光食物吗
晚餐吃什么食物不会变胖
女人想要气色好就吃黑色食物
让你吃着就可以变白的美白食物
致癌物并不是吃了就会致癌
6类食物吃了容易变笨
酱油吃多了皮肤会变黑吗?无需担心
哪些食物隔夜了就不能吃
常吃甜食变笨?会影响智商的食物
女子吃火锅舌头变黑 整锅食物全是黑色
盘点那些吃了会让人变笨的食物
白发变黑发 常吃这物多年白发不见了
【图】补血的食物有哪些 血虚就多吃黑芝麻红枣这类食物
吃什么食物会让牙齿变色
吃哪些食物会让牙齿变黄
补肾食物 黑乎乎的食物女人吃了不肾虚
震惊 这些食物吃一口就变胖!
这7种食物让你吃着就变瘦
常见的脂肪食物,含脂肪的食物吃进去就会变成脂肪吗?
吃感光食物真的会变黑吗 吃感光食物会不会让皮肤变黑
吃什么皮肤会变黑 六类食物让你越来越黑
吃什么会变黑 想要美白无瑕疵远离这些让人长斑的食物
秋季吃哪些食物会变胖
女性补肾就吃四大黑色补肾食物
这4种常见的减肥食物 一吃就变胖
宝宝吃9种食物会变聪明
多吃这5种食物 胃癌几率就变少