秋分可适当药补 如何药补才健康
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
秋分节气怎么药补好
秋天来了,天气开始凉下来,此时要适当进补。因为经过一个夏天的消耗,身体已经有所虚损,必须通过进补将亏损的身体强壮起来。同时,进补也是为了身体安全迎接寒冷的冬天做准备。
秋季养生,可以选用中药,煲汤或者熬汁,可取得不错的效果。
秋季养生要注重对肺脾肾三脏养护,党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻。芡实可防病延年。莲子补脾止泻,益肾固精,固涩止带,养心安神。莲子和人参黄芪大枣茯苓同用,可补脾益气。莲子、芡实、酸枣仁、五味子有益肾气,宁心安神治失眠。百合性偏凉,胃肠功能差者应少吃。
秋分药补的禁忌与注意事项
根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则,现在已经进入秋季进补的季节,但秋季进补也不可乱补,与白露的养生进补相同的是,这个时候的养生保健应注意五方面的内容。
首先,无病就不需要进补。如果无病随意进补,既增加开支,又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒,长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外,血液中胆固醇增多,还易诱发心血管疾病。
其次,不要慕名进补,养生专家称,一些市民盲目认为价格越高的药物,就越能补益身体。其实,过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高,甚至引起鼻孔流血等。
此外,如果要进补,应该分清虚实。中医的治疗原则是“虚者补之”,不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症服药才能补益身体,否则将适得其反。
冬季如何补气血 十大中药补气血最有用
推荐8种补血补气的中药药方
如何补气血 月经前后补气血推荐好药方
夏季药膳食谱:清凉滋补护体 守护健康夏日
药补不如食补 男人吃什么补肾菜
春季适合养肝补脾 试试4种平补药材
药补不如食补 女人5大补血食疗方推荐
秋季脸部如何补水 秋季如何给皮肤补水
补肾中药 吃这些中药帮你补肾壮阳
中医教你如何自制滋补药酒
睡眠是皮肤的补药 如何提高睡眠质量?
孕期如何正确补钙 食补和药补谁靠谱
中医如何补气 6种药材效果好
入秋“补阴”是重点 如何“补阴”?
冬季如何进补 推荐八款药膳
秋分如何养生 六道汤最滋补
补血补气吃什么中药 推荐5种补血补气药
补气的中药 最全补气药材及其食方
药补不如食补 补气血的食物有哪些
哪些中药能补血 7种中药能补血补气
男人夏季如何健康补水?
中药泡酒可以补肾 中药补肾壮阳泡酒料大盘点
怎样才能祛痘 分享中药保健茶配方
药补不如食补 夏季补气多吃9种食物
初秋补肾 多吃7道药膳方
秋季便秘怎么办 体质较差可以选用药补
补肾健脾的中药 补肾健脾的相关中药药方
男人如何补肾 4款中成药效果好
秋分养生早晚别贪凉 重药物轻食物的进补方法不可取
鸿茅药酒或被转为处方药 药酒怎么喝才健康
严冬季节如何保健养生 适当进补对身体好
药补不如食补 补血就吃这些食物
药食补肾 补肾的中成药有哪些