进补要当心:避开六个误区
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
为了提高机体的抵抗力,不少人采用进食人参,西洋参等补品进行补食,不过,有些盲目的人,吃了之后,会口干舌燥,甚至是流鼻血,这主要是因为这类人对于补集、方式不科学,乱补从而导致的。
因此在进食补食的时候,最好是采用科学的方式进行,不然在只求价格昂贵的情况下,乱进食些补品,甚至容易引导补食过多而进入医院抢救的现象发生,虽然对于补食是有要求的,但要注意心有避开误区,不可乱来。
现在介绍一下进食补品时,需要注意避开的几个误区:
1、要尽量避免在没有病的情况下进行补食,本来人体健康就不需要过多进食类鱼肝油,葡萄糖的补品,如果过多服用的话,不仅仅是开支的加重,对于身体也会造成一定的负担,重则是食物中毒引起人体不良反应,较则流鼻血发胖。
2、防止单一进补,人体是一个讲究阴阳平衡的场所,单一的进补对于人体阴阳平衡会造成影响,当体内的营养平衡造成影响后,会对人的身体造成不良的影响,尤其是老年人,本身的身体器官都有不同程序上的减退,这时候如果单一进补的话,很容易造成平衡失调,导致毒火的旺盛,更严重的,还会造成结肠炎。
3、避免以药代食,在中医里面一直说,药补不如食补,是药三分毒,说明,食补是一种符合人体补食的方式,如果只是单单用药进行补食的话,会容易对身体造成损伤。平常一些时候就已经能够对身体进行补充的,比如,萝卜,芝麻,扁豆等,对于身体都是有好处的。
4、在补食上,尽量要分清虚实。古代医学讲究,虚则补之,如果身体是虚的情况,就应该补,如果不是虚的话,就正常的饮食,当然,在选择补品的时候,也应该按照自身的身体情况选择合适的补品进补。否则也是会容易造成不良情况的发生。
5、健胃消食,对于身体虚弱的人来说,恢复脾胃功能是一件十分重要的事情,当脾胃功能不良时,进食再多的补品,对于身体也是无剂于是,因为消化不了,为了保障营养成分不至于流失,在食补前要先恢复脾胃功能。
6、当人体发生感冒,或者是发热的时候,最好不要进食,此时进补,是很容易加强这些病患,最好先以治疗为主。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
新手妈妈带宝宝 一定要避开4个误区
新手妈妈带娃 这些误区要避开
化妆要避开哪些误区 化妆的误区有哪些
三月不减肥六月徒伤悲 减肥要避开哪些误区
男人也要学会护肤 避开3误区
吃饭讲究多 需避开这6个误区
中年女性补钙要注意什么 避开常见误区
孕前补钙重要吗?孕前补钙要避免三大误区
男性不生育进补误区,不要而盲目进补
治疗牛皮癣要避开这些误区
男人不育检查要避开的误区
恋爱时女生要避开10个误区 一定要上心了
头发越梳越掉 女性要避开8个梳头误区
乱吃补药有害无益 进补注意三个误区
运动三二一 四个减肥误区要当心
吃杂粮能养生 但要避开7个误区
新手妈妈带宝宝 4个误区要避开(图)
过完年想跳槽 避开3个误区
冬季护肤 注意避开4个误区
饮食误区 秋冬进补谨防五大误区
女性胸部保养要避开这几个误区
适当排毒有利健康 这些排毒误区要避开
养生误区 警惕女性补血的六大误区
春季如何补气血 避开4大误区
冬季养生要避开6大误区
恋爱中谈“钱”避开六大误区 做个聪明的男人
治疗痤疮最好方法 要避开4大误区
女性冬季养生有诀窍 7个误区要避开
治疗糖尿病需要避开这些误区
冬天美白有误区 你一定要避开
养生汤怎么喝 避开7个误区
女人饮食减肥要避开哪些误区
减肥误区 减肚子需避开十个误区