怎么饮食预防老年人脱发
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随着老年人年龄的不断的增长,很多老年人都会出现脱发的现象,脱发给老年人的外表带来很大影响,那么我们在日常生活中应该怎样减少老年人脱发的现象呢,下面我们一起来看一下:
3种食疗方法让老年人减少脱发
一、菜肴类
1、选用海带、紫菜做菜吃。
2、常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
3、炒葵花子当零食。
二、汤饮类
1、用5克桂圆肉,3克黑木耳,加入糖20克,熬成浓汤饮用。
2、用台党参15克,去核乌枣5枚,煎沸,当茶饮。
三、粥类
1、用黑芝麻20克,大米50克,当早饭吃。
2、用大米50克,枸杞子15克,煮粥吃。
3、将炒过的何首乌30克,放在砂锅中煎成浓汁,去渣,加在锅中,与50克大米熬成粥吃,并加入适量冰糖或砂糖
通过上面的文章我们知道了,哪些菜肴可以减少老年人脱发的现象,希望能够给大家带来帮助,如果老年人现在正在为脱发而烦恼的老年人,那么赶紧来尝试一下吧。
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