怎么饮食应对虚热干燥方法
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中医认为,适度的流质食物具滋润作用,改善虚热干燥。特别是秋季养生更适合吃流质食物。
药膳常搭配鸡汤、鱼汤进行料理,中医师杨正成表示,肉汤补养适度即可,过量会刺激胃液分泌,增加代谢负担。如果在溃疡病发作急性期,反而要限制喝鸡汤、鱼汤,这类肉汤会造成胃的负担。
如果平时容易感到胃隐隐作痛、灼热不退,舌苔剥脱,舌质红、脉细数时,体质偏虚热居多,需要滋润性的中药改善,医师建议以一贯煎、芍药甘草汤加减为主,具体用药可先谘询中医师。
口唇干、鼻咽干、大便燥结、皮肤干燥时,一般考虑滋阴药材可改善身体的不适。例如百合甘寒质润,能润肺止咳,清心安神,百合科植物还有养阴补虚的麦冬、天冬、玉竹等,临床上常见使用。一般民众体温偏高、胃不好、热补上火的民众可吃点大白菜、胡瓜、大黄瓜等蔬菜。
虽然一般人喝些鸡汤、鱼汤不会有太大的问题,但痛风患者需适度限制,夏日建议尽量多喝水,少喝肉汤。改善体质可由减肥与饮食控制著手,减肥、采用低普林饮食可减少尿酸浓度大幅度变化,肉汤等高普林类食物与饮酒,都是急性痛风关节炎发作的诱发因素之一。
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