三道适合贫血女性食用的美食
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
菠菜猪肝汤
材料:新鲜连根菠菜200~300克,猪肝150克。
做法:
1、将菠菜洗净,切段。
2、猪肝切片。
3、锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜。
4、水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。
功效:猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
三红补血益颜粥
材料:红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。
做法:
1、洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水。
2、先用旺火煮沸,改用文火煨粥。
3、粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。
功效:有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。
胶芪枣汤
材料:阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。
做法:
1、先水煎黄芪、大枣。
2、水沸1小时后取汤。
3、将阿胶纳入汤药中溶化,服用汤汁。每日1剂。
功效:阿胶补益血液,黄芪、大枣补气生血,三味同用能补气养血,用于贫血的补养和治疗。
适合女性月经期间食用的四款养生食谱
女人最佳的补血食谱 贫血女性必备
虾仁和毛豆可以同食吗 贫血就吃这道菜
女性贫血吃什么食物 常见的补血食物推荐
女性贫血吃什么食物调理补血
补血食物 女性贫血吃什么调理
补血食谱 女性贫血吃什么好
女性贫血吃什么食物养血
女性贫血吃什么食物?女性贫血早餐6大补血食材
补血食谱 女性贫血吃什么进补
女性贫血吃什么食物 这些食物能补血
贫血吃什么 女性贫血吃什么食物好
贫血的人吃什么好 哪些食物适合贫血的人食用
女性贫血吃什么好 三类食物不能错过
女性贫血常见的症状 补血饮食多吃这些食物
食物美白大探究 食物美白的方法
补血最佳食物 女性贫血吃什么
女性贫血危害多 贫血别碰这七种食物
贫血怎么办 女性贫血吃什么食物好
女性贫血吃什么食物补血好?
女性贫血有这六大症状 贫血吃这些食物
补血饮食 女性贫血吃什么好
贫血吃什么好 8种食物改善女性贫血
适合女性月经期补血的四大食谱
女性贫血吃什么食物补血养血
女性贫血危害大 最适合补血的4个时间段
女性贫血吃什么常见食物补血
缺铁性贫血吃什么 老中医分享3道美味食疗用食物代替药物
食疗补血 女性贫血吃什么补血
常见补血食物 女性贫血吃什么
补血食谱 女性贫血吃什么调理
女性贫血怎么改善 关于贫血常用的食谱方法
六种适合女性食用辣味食物功效