吃火锅后喝酸奶好吗 半小时后再喝更好
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
很多人喜欢喝酸奶,很多人吃完火锅、油腻刺激等食物后喜欢喝点酸奶。那么,吃火锅后喝酸奶好吗?
吃火锅后喝酸奶好吗
严格来说,刚吃完火锅是不宜立即喝酸奶的。酸奶的确能缓解吃火锅引起的口腔不适,但是,刚吃完火锅就立即喝酸奶是不利于身体健康的,可能会加剧身体腹胀感,酸奶温度低会刺激肠胃,可能导致肠胃不适。尤其不要喝冰的酸奶,冷热一刺激,会损伤胃的,常温喝喝可能还好一些。
吃火锅后隔多久喝酸奶好
半小时或一小时后再喝酸奶。此时腹胀不适得到缓解,适量喝酸奶可以补充营养素,又不会刺激肠胃。
吃火锅后喝酸奶有什么好处
只要不是立即喝酸奶,吃火锅后选择喝酸奶是很有好处的。因为火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。另外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
吃火锅前喝酸奶好吗
吃火锅后喝酸奶好,吃火锅前也建议喝酸奶哦。吃火锅前15分钟喝酸奶能保护肠胃粘膜,减少火锅的摄入量,保护肠胃。具体如:
1、保护肠道
酸奶具有保护消化道黏膜的作用,食用可以在一定时间内,在肠道表面形成一层保护膜,避免辛辣、过烫的火锅对肠胃造成伤害,还能缓解油腻的感觉。
2、增加饱腹感
酸奶中有丰富的乳糖和氨基酸、蛋白质等,因此食用具有饱腹感,吃火锅之前食用酸奶可以减少吃火锅时的食物摄入,避免食用过多导致上火或者发胖的情况。
3、促进消化
酸奶中的乳酸能帮助维持肠道菌群的平衡,抑制肠道腐败菌,促进肠道有益菌的滋生,可以帮助消化,避免腹胀腹泻情况。
吃火锅的注意事项
进食顺序
在吃火锅时,很多人都会不加考虑的将爱吃的,不论荤素都一股脑都倒入锅中,这种做法是很不科学的因为不同食材的耐热性各不相同,一起煮烫很容易将蔬菜等耐热性差的食材加热过度,损害了其中的营养。因为,最好遵循先素后荤的进食顺序,此外进食蔬菜时候,多吃些土豆、粉条等淀粉含量较高的食物,可以对胃粘膜起到保护作用,防止过高温度,过于刺激的味道对肠胃造成的伤害。
记得涮熟
对于素菜而言,过度加热是常见的问题,而对于荤菜,加热不够却是我们常犯的错误,即便是火锅中的肉类,往往已经被精细加工过,很很容易被烫熟,可很多人为了追求鲜嫩的口感或者迫不及待的心情,让食材往往还处在半熟的状态下就被进食,这对健康有很大的威胁。
因为此时肉质中的寄生虫还未必高温完全杀死,进食之后,很容易导致,呕吐、腹泻等肠胃疾病,寄生虫甚至会随着血液进入大脑,造成脑膜炎。
冷热混食
火锅温度过高,味道刺激性较强,很多人在涮时往往会搭配凉饮品以“中和”热辣的感觉,这看似在正常不过的做法,会给身体造成伤害,摄入的食物忽冷忽热,会让肠胃受到很强的刺激,极易造成肠胃疾病的出现。因此,在吃火锅时,一定要避免喝冷饮。
避免过烫
将食材从高温中涮烫之后,不宜立刻食用,火锅中温度可以达到一百度以上,而人的口腔所只能承受六十度左右的温度,立刻进食会对口腔黏膜、食道、胃部造成极为严重的伤害。因此,涮过的食物最好现在碟中晾一段时间后再食用。
不宜进食过久
吃火锅时,往往会朋友谈天说地,时间不知不觉就过去了,但较长的进食时间会在不知不觉中摄入过量的食物,导致肠胃负担加重,极易造成各类消化道疾病的出现。
冬天吃火锅,一定要留心这些注意事项,这样才能吃得健康。
吃饭时喝水好吗 这样喝才更健康
患有胃胀气喝酸奶好吗?
男人喝酸奶有什么好处 喝酸奶的最佳时间是什么时候
喝牛奶后1小时内不能吃的食物
喝酸奶能减肥吗 三大好处鼓励大家喝
每天喝酸奶好还是纯牛奶好呢?
每天早晨空腹喝酸奶好吗?
晚上喝酸奶好吗 会胖吗
坚持每天喝酸奶有什么好处 酸奶什么时候喝最好易吸收
什么时候喝酸奶效果最好?
减脂增肌运动后喝牛奶好吗
孕妇能喝酸奶吗:什么时候喝酸奶最好,喝酸奶注意事项
酸奶空腹喝好不好呢
女人多喝酸奶好处多 四个时段喝最营养
女人喝酸奶好处多 这样喝看起来更年轻
喝酸梅汤上火吗 提神抗疲劳效果更好
饭后几小时喝茶比较好
喝牛奶好吗 喝牛奶要注意什么
酸奶减肥法 什么时候喝酸奶减肥效果最好
每天喝牛奶有什么好处 什么时候喝牛奶更好
酸奶什么时候喝最好 晚上 饭后半小时最好
早晨空腹喝牛奶好吗?什么时间喝牛奶最好
晚上喝酸奶会长胖吗 酸奶什么时候喝减肥
吃火锅后喝酸奶好吗?吃火锅后喝什么好
经期喝酸奶能丰胸吗 这样喝效果好
吃火锅后喝酸奶好吗 隔半小时后再喝比较好
患有肠胃炎喝酸奶好吗?
给宝宝冲奶粉的六大误区 奶粉冲好2小时后就不要再喝了
喝酒后喝茶好吗
喝牛奶前后1小时不宜吃橘子
消化不良病人喝酸奶好吗?
喝酸奶的好处 喝酸奶必须懂的6件事
孕妇喝酸奶对痔疮有好处吗