10大食物:让你的大黄牙越吃越白!
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
1、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
2、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
4、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
6、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。
10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
吃什么食物越吃越瘦 六大食物让你越吃越瘦
早餐五大杀手食物 让你越吃越胖!
【美白食物】美白食物排行榜10强:十大美白食物越吃越白
盘点春季面部美白食物 让你越吃越白皙
3大类负卡路里食物 让你越吃越瘦
早餐四大杀手食物 让你越吃越胖
让你越吃越瘦的5种食物
让女人越吃越白的3种食物
9大超强食物让你越吃越瘦
什么食物越吃牙齿越黄
夏季让你越吃越黑的食物
让你越吃越笨的12种食物
让男人越吃越强壮的10大美食
让你越吃越瘦的11类食物
让你越吃越瘦的食物
让你避免越吃越黑的三类食物
会让女性越吃越丑的7大食物
10种食物让男人越吃越男人
让减肥族越吃越瘦的9大食物
让女性越吃越瘦的5大食物
让你越吃越瘦的8种食物
吃什么越吃越瘦 越吃越瘦的10种食物
10种让你越吃越瘦的食物 芹菜上榜
让你越吃越瘦的八种食物
脂肪的克星 10种食物让你越吃越瘦
让你越吃越瘦的五大减肥食品
让你越吃越瘦的18种食物
越吃越瘦的10种食物 让你远离肥胖困扰
18种让你越吃越瘦的食物
越吃越丑的六大常见食物 让你年龄加速
让男人越吃越帅的10种食物
让你告别黄牙齿的10大食物
让你越吃越傻的5种食物