孕妇补铁食谱之鲜滑猪肝粥的做法
本文已影响5.58K人
本文已影响5.58K人
孕妇补铁食谱—鲜滑猪肝粥
原料
大米100克,猪肝150克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐7克,味精1.5克,料酒、淀粉、葱花各10克,姜末4克。
制作
将大米拣去杂物,淘洗干净;猪肝洗净,切成约0.3厘米厚的长方薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。
锅置火上,放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。
另用一锅上火,放水烧开,倒入大米,再开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续用小火煮10-20分钟,至米粒全部开花,肝片酥熟,汤汁变稠,加味精和余下的盐,调好口味即可。
特点
粘稠鲜滑,肝香浓郁。
月子食谱之菠菜猪肝汤的做法
麻油猪肝的做法 麻油猪肝孕妇能吃吗
补叶酸食谱 芹菜炒猪肝的做法
孕妇补钙食谱之多彩肝末
孕妇补叶酸食谱之莴笋鱼片汤的做法
宝宝长高食谱之猪肝鸡蛋粥
孕妇食谱油菜拌猪肝
番茄猪肝面的做法 一款补铁辅食做法步骤
孕妇补锌食谱之芙蓉鸡丝的做法
美容食谱之猪血腐竹粥的做法
孕期补铁食谱 小烧什锦的做法
孕前食谱之黄瓜拌猪肝
孕期补充叶酸食谱 番茄猪肝粥
孕期食谱 田园鲜虾粥的做法
孕妇补锌食谱之生菜肉松的做法
孕妇补维生素食谱之绿豆芽汁的做法
孕妇补锌食谱之菜花炖蹄筋的做法
孕妇补锌食谱之孜然鱿鱼的做法
孕妇食谱之凉拌猪肝的做法
孕妇补钙食谱之归芪炖牛肉的做法
孕期食谱 绿豆猪肝粥
孕期补碘食谱 三鲜炒饭的做法
营养猪肝食谱分享-猪肝的做法
6款猪肝食谱专为宝宝补铁
孕期补钙食谱 鳝鱼粥的做法
孕期营养食谱 田园鲜虾粥的做法
猪肝的做法大全 猪肝的家常做法图 猪肝怎么做好吃又简单
孕妇补铁的食物有哪些 孕妇补铁的食物
孕期补碘食谱 海鲜浓汤的做法
孕妇补锌食谱之萝卜煲红蟹的做法
孕妇补钙食谱之糯米桂花藕的做法
孕妇补蛋白质食谱 鲜味海带汤的做法
孕妇补锌食谱之桃仁炖乌鸡的做法