35岁前日光浴增加黑色素瘤风险
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搽防晒霜、打太阳伞:每天出门前半小时必须涂上标有防范紫外线功能的广谱防晒霜,可以有效预防皮肤癌。
少晒日光浴:35岁前接受日光浴会大大增加黑色素瘤的危险。
少吃太硬的食物:饮食会增加口腔组织压力,吃特别硬的食物会增加患癌风险。
当婚则婚,该生则生:过晚婚育会使女性体内激素水平失衡,增加乳腺癌的发病几率。
母乳喂养:用母乳喂养大的婴儿,患乳腺癌的几率低。
不滥补雌激素:如果没有严重的更年期症状,千万别滥用雌激素,否则会增加乳腺癌风险。
做家务:加拿大研究发现,做家务对防癌很有益,绝经后的女性如常做家务,乳腺癌风险会降低30%。
当心氡 这种无味的放射性气体是美国肺癌的第二大原因。装修后一定要对室内空气进行检测。
家中多通风:家庭装修时,使用的材料必须环保,装完后不要急于入住,而且要多通风。
厨房要清洁通风:减少高温煎炸,不要迷信抽油烟机。
阴霾天戴上口罩:阴霾天甚至比烟草还易诱发肺癌。此种天气下,呼吸道疾病患者和老人、小孩外出时,最好戴上口罩。
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