预防胃癌怎么合理饮食
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
胃癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤,它的危害性较之其它肿瘤更为严重。而且随着社会的发展,这种肿瘤患者的群体在日渐扩大。很多胃癌患者不是一生下来就会患肿瘤,而是由生活中一些不健康的生活习惯诱发而得病。胃癌早期的预防就显得尤为重要。
随着医学的发展,我们知道,合理的饮食是可以预防胃癌的,那么生活中,我们该如何合理饮食呢。
1、多吃高纤维的植物食品
如果无法放弃肉食,饮食也应以清淡为主,每餐的食物种类不要太多。吃的食物太复杂,对胃部和整个消化系统都是负担。例如:消化碳水化合物和蛋白质食物,需要的消化液不同,如果同时食用,两者都不能完整消化,会造成胃功能透支。没有完整消化的食物也容易积存在肠内腐化,提供有害细菌生长的环境,这是致癌的原因之一。所以最好的方法是高蛋白质食物不要和碳水化合物同时吃,例如:肉类不宜和米饭、面包同时吃。
2、控制每日盐的摄入量
高盐饮食也是导致胃癌发生的一个高危因素。据流行病学调查,我国人均每日吃盐量在27克以上,而国际规定健康饮食的进盐量为6克左右。大家不妨到药店购买专门的限盐勺,把好限盐关。如果没有限盐勺,也可以用可乐、雪碧等饮料瓶的盖子来衡量,一盖盐大概是5克。
3、多吃些蔬菜,水果。蔬菜可和碳水化合物或豆类配搭,但水果则宜单独吃。每餐最好进食一些新鲜水果、蔬菜和芽菜,它们的维他命对预防胃癌有帮助。没有烹煮过的食物最好少吃或不吃。
可见,要预防胃癌这种恶性肿瘤,首先还是得从我们的饮食着手,注意合理调理饮食结构,避免给胃造成过重的负担,让肿瘤的着床有可乘之机。
预防胰腺癌要怎么饮食
食道癌患者怎么合理饮食
从饮食上怎么预防肠癌
胃癌患者术后怎么饮食护理
防癌抗癌需做到合理饮食
预防胃癌饮食上要注意什么
癌症患者怎么合理饮食
吃什么预防胃癌
胃癌患者的饮食怎么调理
怎样饮食预防食道癌
癌症饮食预防要怎么做
合理饮食抗癌 14种食物防癌
冬季怎么饮食预防肝癌
怎么饮食预防大肠癌
合理饮食可预防青光眼
合理膳食与癌症预防
清淡饮食能够预防胃癌吗
夏季预防胃癌需饮食清淡
健康养生知识 老人预防胃癌就吃五种食物
廖启智胃癌怎么回事 一度病危封锁消息
合理搭配饮食防癌 防癌的黄金饮食原则
胃癌术后的饮食怎么护理
预防胃癌的九条饮食原则
胃癌手术后的饮食怎么调理
怎么综合预防食道癌
前列腺癌该怎么合理饮食
胃癌症患者饮食上怎么护理
预防大肠癌怎么饮食
胃癌患者的合理饮食护理方法
如何调理或预防胃病 合理饮食方法有效治胃病
预防胃癌饮食要注意什么呢
怎么饮食预防前列腺癌
哪些饮食习惯能够预防食道癌?预防食道癌要注意些什么?